8 причини за подуване на краката преди менструацията

Хигиена

Менструацията или менструацията е физиологичен процес, който се наблюдава във всяка жена. Това е етап от цикъла, през който външният слой на матката, ендометриума, се отхвърля. Основната функция на менструацията е да подготви женския организъм за бременност. Преди началото на менструацията и в първите дни на цикъла, жената има различни симптоми. Някои от тях водят до увреждане. Едно от тях е подуване на краката преди менструация. Освен това, с какво е свързан този симптом и защо се разпространява към други части на тялото.

причини

Работата на женското тяло е в пряка зависимост от хормоните, чиито показатели варират през целия менструален цикъл. Така, по време на лутеалната фаза - периодът между овулацията и началото на менструалното кървене - тялото на яйчника започва да произвежда прогестерон, естрадиол, андрогени. Тези хормони водят до лошо здраве преди менструацията, включително образуването на оток.

Основната причина е задържането на течности. С повишеното производство на хормони в предменструалния период, водният воден баланс е нарушен. В резултат течността и солите се задържат в тъканите.

Защо подуването преди менструацията притеснява жена, какви хормони го засягат?

Естрогени - женски полови хормони, които се образуват от овариални фоликули - са главните виновници за появата на оток преди началото на менструацията. Смята се, че те задържат натрий и течност в клетките, което води до тяхната концентрация в тъканите.

Прогестеронът. Нивото на този хормон (произвеждано от жълтото тяло на яйчника и има много полезни функции, основните от които са: способността на жената да зачене, обновяването на ендометриума, извършването на диуретично действие, отстраняването на излишния натрий от тялото) се увеличава няколко дни преди началото на мензиса. В процеса на менструация се наблюдава значително намаляване на неговата ефективност. По това време благополучието на жената се връща към нормалното.

Пролактинът. Хормонът, отговорен за производството на кърмата в следродовия период, стимулиране и развитие на млечните жлези. Увеличаването на нивото на пролактин води до стагнация на натрия в организма.

Хипофизен хормон (АСТН). Той засяга производството на прогестерон и естроген. На фона на стресови ситуации и емоционални претоварвания тя се произвежда в по-големи количества. Това води до нарушаване на взаимовръзката между мозъчните участъци и повишената абсорбция на течности в бъбреците.

Вазопресин. В предменструалния период вазопресинът също е силно синтезиран, хормон, произвеждан от надбъбречните жлези. Повишеното му производство води до антидиуретично действие, което допринася за намаляване на честотата на уриниране. Това причинява задържане на течности в тялото.

Това води до оток във всички части на тялото, липса на витамини и минерали, както и наличието на токсични вещества в тялото на жената.

Предменструалният период почти винаги се придружава от повишен апетит. Една жена започва да злоупотребява с пържени, пикантни, солени храни, които водят до задържане на течности в тялото. Най-опасният провокаторски едем е сол. Този продукт буквално привлича вода към себе си и не му позволява да излиза навън естествено.

В същото време желанието за движение изчезва. Искам да лъжа през цялото време, има апатия, умора, слабост. Намалената активност и продължителният престой в една позиция водят до задържане на течности в тъканите. Оттук и подуването на тялото. И това се случва само за да се предпази жената от възможно дехидратация, сериозна загуба на кръв с тежък кръвоизлив по време на менструация.

Причини за подуване на краката

Подуване на краката, както и другите части на тялото, в края на втория цикъл се дължи на хормоналния дисбаланс. Но има редица фактори, провокиращи появата на симптом в тази област.

Голям товар върху краката. Няколко дни преди менструацията, жена, склонна към подуване на краката, трябва да намалите натоварването на долните крайници. Компресионните чорапи ще ви помогнат в борбата срещу проблема, като вземете нощна баня през нощта, масажирайте, местоположението на краката, докато почивате над равнината на тялото.

Голямо количество течност, използвано през нощта.

Плоски крака, разширени вени.

Тесни, лошо качество, неправилно подбрани обувки.

Неконтролирани лекарства.

Липса на магнезий, витамин В6.

Определянето на подуване на краката е просто. Достатъчно е да окаже натиск върху телето. Ще има дупка, която дълго време няма да изчезне. Веднага щом периодът ви приключи, подуването ще изчезне.

Причини за подуване на лицето, ръцете, тялото

В риск са момичета със сърдечни, съдови, ендокринни, инфекциозни заболявания, патологии на бъбреците, черния дроб, нарушени метаболитни процеси в организма, витаминен дефицит, хипертония, затлъстяване. Защо тялото, ръцете, лицето се подуват преди менструацията? Засегнете това:

неправилен начин на живот;

пиене на много течности през нощта;

умора, физическа и умствена умора;

лоша циркулация, запушване на кръвоносните съдове;

Друг провокативен фактор е наднорменото тегло и затлъстяването.

Опасно ли е?

Лекарите казват, че подуването преди менструацията е съвсем нормално. Веднага след края на менструалния цикъл, хормоналния фон ще се възстанови, симптомът веднага ще изчезне. Но това не се случва при всички жени. Симптом продължава да се притеснява след него. Това се случва при момичетата с:

с наднормено тегло - естрогените се концентрират в мастната тъкан;

заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците в хронична форма;

генитални заболявания - ендометриоза, наличие на кисти, полипи в яйчниците;

Вероятността за оток се увеличава при юноши, жени след 40 години, чака менопауза, както и тези, които приемат хормонални препарати за дълго време.

Неправилното и лошо хранене, поддържането на заседналия начин на живот, постоянния стрес, физическото претоварване, наличието на вредни навици също причиняват подуване на тялото.

Как се проявява

Подуване преди началото на менструацията може да бъде или цялото тяло или отделните му части - лицето, ръцете, краката, стомаха, областта под очите, млечните жлези.

Вечерта симптомът става по-изразен. Ако цялото тяло е подуто, тогава жената забелязва забележимо несвързано наддаване на тегло от 2-3 кг. В този случай усещането за тежест не напуска. След края на менструацията, теглото се връща към оригиналните цифри.

На лицето, подуване се проявява под формата на подуване под очите, появата на торбички. На краката се появява подпухналост в областта на краката, по-рядко - на повърхността на глезените и пищялите. Чувство - сякаш краката избухват отвътре, обувката изведнъж става стегната.

Отокът на млечните жлези е задължително придружен от дискомфорт и извити болки в цялата гърда. Понякога става дума за това, че е болезнено за една жена да свали сутиена. Симптомите на ръцете най-често се появяват в областта на ръцете, пръстите. Откриване на подуване може да бъде трудно за отстраняване на пръстените.

Какво да правим

Първо, жената трябва да се консултира с лекар, за да изключи патологичния процес. Ако след преминаване на тестовете се оказа, че симптомът се появява по физиологични причини, тогава лекарят ще посъветва:

увеличаване на обема на консумираната пречистена течност до 2 литра (по-добре е да се пие вода сутрин);

намаляване на количеството сол (по-добре е да се откаже от продукта по време на предменструалния период, особено при жени, които са предразположени към оток);

приемат диуретични средства (диуретици);

прегледайте хранителната дажба и добавете в менюто диуретични храни - грозде, цвекло, ананас, тиква, краставици, диня, копър и магданоз.

Би било добре да правим спорт. Гимнастиката и леките упражнения ще ускорят отстраняването на излишната течност от тялото на жената. Приемът на успокояваща топла баня също ще ви помогне. Но за да организирате дни на гладно и да отидете на строга диета през този период е ненужно. Храната трябва да бъде балансирана и правилна.

Отокът преди менструацията е нормален физиологичен процес, засягащ всяка втора жена. За да се предотврати появата им, в края на втория цикъл трябва внимателно да следите здравето си, да преминавате към правилна диета, да се движите повече, да избягвате стреса, прекомерните упражнения и да използвате повече вода.

Оток на крака преди менструация

Менструалният цикъл е важен показател за здравето на жената. Докато менструацията идва навреме, те не са обременени от прекомерна болка, смята се, че няма сериозни отклонения в здравето на жените. Понякога има повратна точка, когато здравето започва да се влошава. Болестта на гърба и корема директно се обяснява с естествения физиологичен процес, който се провежда, за да се установи откъде идва подуването на краката преди менструацията.

Първи признаци

Много жени не забелязват леко подуване на краката преди менструацията. Симптомите са незабележими или в забързаните работни дни просто остават без подходящо внимание. Отокът се локализира в областта на краката, като понякога се разпространява до глезените и долните крака. Изглежда малко подуто, сякаш изтръгва крака отвътре. Не е болезнено. Отокът преди менструацията е краткотраен, подобно на самата менструация.

Ако се спазват препоръките, дискомфортът ще премине бързо, а след менструацията е малко вероятно жената да си спомни за оток. Ако симптомите са прекалено изразени, не изчезват за дълго време дори след прилагане на лечението, трябва да потърсите причините за това заедно с Вашия лекар.

Как да реагираме

Не се страхувайте от изведнъж се появи неприятен симптом. Подпухналостта е напълно нормална реакция на организма към хормонални промени, настъпващи по време на подготовката за менструация. Тялото претърпява стрес, но определено ще се справи със задачите, както и преди всеки цикъл.

Дръжте се, както обикновено, не се страхувайте, паникайте, поглъщайте първите налични хапчета. Разберете причините за подуване на краката, за да вземете правилното решение за премахване на внезапните проблеми.

фактори на

Помислете за основните възможности за развитие на подуване на краката преди менструацията:

  • умора, прекомерно упражнение, липса на почивка;
  • нездравословна диета;
  • липса на течност в тялото;
  • прекомерна консумация на осолени храни;
  • натрупване на токсини;
  • затлъстяване;
  • дълго напрежение на мускулите на краката.

Основните причини за подуване на краката преди менструацията са изброени. При първата група фактори всичко е много ясно: не можете да претоварвате тялото по време на менструация. Необходимо е да се ограничи тежък физически труд, дълъг престой "на краката". Пълна и висококачествена почивка, 8-часов сън. Избягвайте ненужен стрес и умствено напрежение. Може да помогне за успокояване на лечебната валериана, глог или дъжда.

Регулиране на мощността

През периода на месеца тялото се нуждае от подкрепа. Яжте достатъчно пресни плодове и зеленчуци. Ако няма възможност, свържете витаминни и минерални комплекси. Не претоварвайте храносмилателния процес твърде мазни, солени и други специфични храни. Оставете се да ядете правилно.

Пийте много течности. Най-добрият източник за възстановяване на водния баланс са минералната вода, включително необходимите йони, подобряващи процесите на междуклетъчния метаболизъм. Минималната дневна доза е 2 литра вода за възрастен. По време на менструацията, тялото губи течност, не забравяйте да попълвате влагата.

Липсата на вода в организма води до отлагане на соли - оток. Токсините се натрупват в меките тъкани, които не се екскретират от организма. Когато водата навлиза постоянно в клетките, в правилното количество, солите нямат време за депозиране, не се появява подуване.

Оток и наднормено тегло

Наднорменото тегло е проблем за много жени от различни възрастови категории. При затлъстели хора краката се подуват много по-често. Лесно е да се разбере причината за това, което се случва. Излишното тегло носи не само морален дискомфорт. Има метаболитно нарушение, голямо натоварване на сърцето. Физическите действия са по-трудни, краката започват да се подуват.

Ако причината е в теглото, трябва да преразгледате диетата и начина на живот. Яжте повече здравословни храни, отидете на разходка на открито и се включете в тялото. С напускането на наднорменото тегло ще остави повечето от здравословните проблеми. Струва си да посетите терапевт, кардиолог, диетолог и уролог. Не чакайте за горния знак, започнете да променяте живота на къщата.

Какво ще помогне аптеката

За справяне с подуването на краката е възможно да се използват лекарства. Мехлеми и гелове на основата на хепарин и конски кестен, перфектно се справят с подуването и елиминират видимите знаци. Ценовите категории на лекарствата варират. Обърнете внимание на крема с бадаги. Позволено е да се прилага като превръзка на засегнатото място, отокът постепенно ще отшумява.

В допълнение към локалното излагане, опитайте се да се справите с причините за подуване на краката. За да натрупа организма от натрупаните токсини, ще се получат диуретични такси, индивидуални лечебни билки. Добър ефект се различават: градински чай, лайка, липа, хвощ, мащерка, бял трън.

Как да се справите сами

Носете удобни обувки през периода. Опитайте се да лежите повече или да седнете, намалявайки директното натоварване на краката. За справяне с подуването на крака се препоръчва закупуването на специални компресионни чорапи. Продуктът предотвратява подпухналостта, бори се с разширени вени.

Вечерта вземете вана за крака, след това направете лек масаж с естествени етерични масла. Процедурата ще отпусне мускулите, облекчи прекомерното напрежение и подуване. Поставете краката над равнината на тялото, например, поставете го на стол. Кръвният поток ще се подобри, подуването постепенно ще намалее.

Популярни рецепти за здраве

Отокът се появява при хора от различни епохи и епохи. През годините е натрупал изобилие от полезни познания за неговото лечение под ръка. Бабите ще се радват да споделят тайни и чудотворни сили на лечебните билки. Ще бъде полезно да следвате диета, основана на използването на пресни зеленчуци и плодове. Естествените продукти отстраняват излишната вода от меките тъкани, отокът скоро ще изчезне.

Добър лек е тинктурата на невен. Вземете 40 капки 3 пъти на ден, за предпочитане преди хранене.

Ленени семена - общо средство за подуване на краката. 100 г семена, се налива 1 л вода, се вари в продължение на 5 минути, след това се поставя на топло място за няколко часа. Вземайте по 100 ml на всеки 2 часа. Методът е ефективен: за една седмица подпухналостта ще отшуми.

Ако подуването настъпи през лятото, е възможно да се използва рецептата: каймак от магданоз и зеленина, или да се смила с помощта на блендер. Масата на изхода е чаша. След обработка, магданоз изсипва 0.5 литра вряща вода, настояват 8 часа на топло място. Настоявайте за щам, добавете лимонов сок и вземете течност в 3 дози на ден. Вземете 2 дни, ако е необходимо, повторете след няколко дни.

След употребата на популярни рецепти, състоянието се подобрява, отокът изчезва. Използвайте билки с доказана ефикасност. Не приемайте отвари от растения, които да дадат възможна алергична реакция.

Когато трябва да пази

Ако тежките първи дни на менструалния цикъл са отдавна отминали, отокът на краката не изчезва, време е да се притеснявате. Очевидно е, че менструацията не е единствената причина за оток. Трябва да отидете на лекар, за да видите здравен преглед. Не се паникьосвайте. Не забравяйте основните оплаквания, след които имаше дискомфорт. Кажете на лекаря.

Ако няма възможност веднага да се потърси помощ, следвайте основните правила за поведение при набъбване:

  • пият повече минерална вода;
  • ограничаване на солта и солените храни;
  • приемат естествени диуретици;
  • след физическа работа направете масаж на краката.

Това са прости и ясни инструкции, които не изискват големи средства или специални умения. Само чрез разбиране на основната причина за подуване на краката е възможно бързо и качествено облекчаване на симптомите, като се забравя за дълго време за липсата.

Тялото набъбва преди менструацията: причини, последици

По същество подуването преди менструацията настъпва поради хормонална недостатъчност. Този симптом не е патологичен, а е естествена реакция на организма към повишаване на естрогена и пролактина. Ако задържането на течности се случва ежемесечно, не се притеснявайте. Въпреки това, в случай на персистиращо подуване на тялото и лицето, е необходимо да се изследват за идентифициране на хронични заболявания.

Което води до оток по време на менструация.

Преди менструация жената претърпява много промени в тялото, които са свързани с хормонални нарушения и неправилен начин на живот. Има повишена раздразнителност и агресивност, подуване на краката, ръцете, гърдите се увеличава. Тези симптоми са временни и преминават през първия или втория ден от менструацията.
Точните причини за оток не са идентифицирани, има много теории и предположения.

Изобилие и липса на естроген

Всякакви анормални нива на естроген водят до подуване и чувствителност по време на предменструалния синдром. Излишният хормон предизвиква забавяне на натрия в организма, което води до натрупване на излишната течност.

Подуване на гърдите, ръцете, краката и лицето по време на менструация е често срещано явление. Едно нещо, ако такова състояние причинява дискомфорт и продължава повече от седмица, е необходимо да се консултирате с лекар.

пролактин

Увеличаването на нивото на пролактин в кръвта също предизвиква стагнация на натрия в организма. Доказано е, че дори нормалните показатели на хормона влияят на появата на оток. Това се дължи на повишената чувствителност на съединителната тъкан към веществото.

Други причини

Постоянното подуване и задържане на течности в организма преди менструацията може да настъпи на фона на стрес и нервни разстройства. Също така, този симптом се наблюдава при жени с хронични заболявания.

Лекарите разграничават групи от момичета, които са най-склонни към оток:

  • затлъстяване;
  • възпаление на бъбреците;
  • чернодробна и бъбречна недостатъчност;
  • съдови и сърдечни патологии;
  • отказ на цикъл;
  • първа менструация;
  • последната менструация преди началото на менопаузата.

Също така, причината може да бъде липсата на витамини, особено на групите B, E и C. Опухването може да се случи, ако жената приема хормонални лекарства за дълго време.

Как се появява подуване

Предменструалният синдром при някои жени е много болезнен. Те не само набъбват гърдите, краката, ръцете, те също се чувстват слаби, не могат да работят и да се концентрират върху едно нещо.

Основните симптоми на заболяването:

  • краката и ръцете се подуват;
  • подпухналост на лицето преди менструация: подути клепачи, торбички под очите;
  • подуване на корема;
  • подуване на гърдите преди менструация.

Изброените симптоми на ПМС са нормално физиологично състояние преди менструацията. Въпреки това, ако подпухването продължава повече от седмица, трябва да се консултирате с лекар. Може би този симптом не е свързан с хормонални промени и сигнализира за сериозни заболявания.

Как да се справим с оток по време на менструация

Ако жената развие подуване, което изчезва самостоятелно и не причинява дискомфорт, лекарите съветват да не предприемате никакви мерки. Само женското тяло по време на менструацията е възстановено.

В екстремни случаи можете да използвате следните препоръки:

  • използвайте чиста вода най-малко два литра на ден, но не по-късно от един час преди лягане;
  • ограничаване на употребата на сол, пушени меса, кисели краставички и мазнини;
  • Масажирайте краката си преди лягане;
  • изхвърлете петите си за периоди на менструация.

Ако подуването по време на менструация причини дискомфорт, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар как да се справите с тях. В някои случаи се предписват диуретици.

диагностика

За да се определи причината, поради която тялото и лицето се подуват по време на менструацията, е необходимо да се консултирате с общопрактикуващ лекар и гинеколог. Те ще ви изследват и ще усетят местата на оток.

За да се потвърди всяко заболяване, тестовете са планирани: пълна кръвна картина; изследване на урината; дневен анализ на уринирането; анализ на половите хормони.

При откриване на отклонения от нормата могат да се предписват методи на инструментална диагностика: ултразвуково изследване на матката, яйчниците, бъбреците и черния дроб, КТ на мозъчните съдове. Препоръчително е да се консултирате с лекар по време на обостряне на оток, няколко дни преди менструацията.

лекарства

Лечението с лекарства се предписва в зависимост от идентифицираната причина за подуване. Задължителна терапия с диуретици.

Също така, жените могат да бъдат назначени за:

  • успокоителни за неврологични заболявания;
  • венотоника с проблеми със съдовете;
  • билкови тинктури в нарушение на менструалния цикъл при жените;
  • антибиотици за възпаление на бъбреците, пикочния мехур;
  • хормонални лекарства в нарушение на хормоналния фон;
  • витамини за укрепване на имунната система.

Невъзможно е само да се предписва лекарство. Диуретиците са противопоказани за употреба при диабет, хипокалиемия, цироза и бъбречна недостатъчност.

Народни средства

За да елиминирате подуване след менструация, можете да използвате диуретични билки. Алтернативната медицина ефективно се бори срещу подуването и не вреди на тялото на жената.

Основните методи за борба с задържането на вода:

За лицето: компрес от плодове, триене с лед, маски за яйца, маска магданоз със заквасена сметана, млечен лосион за клепачите.

За краката: триене на кубчета лед от бульон от лайка, масаж на крака, вана с йод и сода.

За ръце: солни вани, триене на ръце, отвара от дафинов лист.

За цялостния ефект: отвара от боровинки, глухарче, дива роза, боровинки, лайка.

Приемането на диуретични билки трябва да се съгласува с лекаря. Не комбинирайте диуретици и народни рецепти, в противен случай не само излишната течност, но и полезни елементи ще бъдат отстранени от тялото.

Начин на живот и хранене

Задържа течности в тялото, а не правилния начин на живот на жената. Отокът се наблюдава през цялото време, но се увеличава по време на ПМС и менструацията.

Основните моменти, които могат да причинят увеличаване на крайниците и необичайно подуване на лицето:

Ел. Изключете от диетата продукти, които съдържат много сол, овкусители, изкуствени добавки. Вие не може да злоупотребява с пържени, мазни, пушени, полуготови продукти, кисели краставички, кисели краставички, консервирани храни. Най-добре е да се яде постно месо, зеленчуци, семена, млечни продукти. Избягвайте кафе и сода, вместо да пиете повече пречистена вода, зелен чай и билкови отвари.

Лоши навици. Пушенето и употребата на алкохол имат неблагоприятно въздействие върху женското тяло. Възникват сериозни хормонални нарушения, цикълът се губи, кървенето по време на менструацията се увеличава. Затова се откажете от тези слабости, особено в предменструалния период.

Sports. Вземете ежедневна физическа активност, упражнения или разходка по-често, се откажете от асансьора, карате колело. Ако нямате достатъчно време да тренирате във фитнеса, направете ежедневни упражнения за 20 минути.

Подходящият начин на живот е предотвратяване появата на подпухналост преди менструацията и всякакви други проблеми с урогениталната система. Ако сте с наднормено тегло, опитайте се да коригирате храненето и физическата активност, тъй като мазнините са причина за задържане на течности в тялото. Но не прекалявайте, в противен случай може да предизвикате дехидратация.

Възможни усложнения

Обикновено подуването по време на менструация не води до никакви усложнения и не изисква лечение. Въпреки това, тежкото подуване на цялото тяло, особено на лицето, с течение на времето се превръща в причина за безпокойство.

Ако подуването на краката се предизвика от тумори в таза, игнорирането на този симптом води до последната степен на заболяването. Неспазването на хормонална природа може да доведе до нарушаване на ендокринната система. Най-опасни от тях са рак на щитовидната жлеза и диабет. Ето защо, за да се запази здравето на жената, се препоръчва редовно да посещавате гинеколог и да поддържате месечен календар.

Подпухналостта преди менструацията не трябва да изплаши жена. По принцип това е физиологичен процес, който се осъществява през седмицата. Подуването може да продължи в ранните дни на менструацията. Особено често се наблюдава увеличаване на гърдите и подуване на краката. Ако задържането на течности ви притеснява и е придружено от болезнени усещания, не забравяйте да се консултирате с гинеколог.

Оток в края на менструалния цикъл

Много жени, дори напълно здрави, се измъчват от такова неприятно явление като подуване преди менструацията. Някои представители на нежния пол надуват краката си преди менструацията, други имат лице, други растат гърди, а някои просто добавят от един до три килограма, които изчезват без следа след менструацията. Именно тази статия за оток в навечерието на менструацията, връзката им с такова явление като предменструален синдром или ПМС.


Много жени са свързани с жени с постоянно променящи се нива на половите хормони. Целият менструален цикъл зависи от ежедневните скокове и падане на голямо разнообразие от хормони. Благодарение на тези върхове настъпва овулация, започва менструацията, започва бременността и започва раждането. Всички тези скокове зависят от много фактори и се регулират от мозъка.

Доста голям брой млади здрави жени изпитват феномена на ПМС или предменструален синдром. При тази интересна диагноза има толкова много проблеми с жените, които изведнъж се появяват преди менструацията:

  1. Главоболие, включително мигрена.
  2. Раздразнителност и сълзливост.
  3. Повишено кръвно налягане и сърдечна недостатъчност.
  4. Едематозен синдром, включващ оток на краката, ръцете, лицето и общо увеличаване на теглото.
  5. Увеличаване, болка и чувствителност на млечните жлези.
  6. Депресия, невротични състояния.
  7. В зависимост от тежестта на синдрома, такива прояви започват от няколко дни до две седмици до очакваните менструални периоди и продължават за различни периоди от време.

В днешната статия ще говорим за отечната форма на ПМС.

Едематозна форма

Всяка форма на ПМС, включително оток, има свои собствени рискови фактори. Изброяваме основните:

  1. Възраст. Колкото по-възрастна е жената, толкова по-често се появяват явленията на предменструалния синдром. Има проучвания, че при жени на възраст над 40 години, една или друга форма на ПМС се наблюдава в почти 50% от случаите.
  2. Раса на бялата раса.
  3. В градските жени ПМС се наблюдава почти два пъти по-често.
  4. За жените, занимаващи се с интелектуален труд, неприятните явления са по-чести.
  5. Голям брой бременности, включително раждане, аборт, спонтанен аборт и други аборти.
  6. Късна първа бременност и раждане, няма период на кърмене.
  7. Затлъстяване и други ендокринни заболявания, включително проблеми с щитовидната жлеза и диабет.
  8. Приемането на хормонални контрацептиви е един от най-противоречивите рискови фактори за ПМС. При някои пациенти, докато приемат противозачатъчни хапчета, могат да се появят симптоми на ПМС в различни форми. Интересно е, че във втората половина на жените единственото средство за лечение на предменструалния синдром е оралните контрацептиви. Тук е тайнствен дисонанс.
  9. Хроничен стрес, липса на сън.
  10. Възпалителни заболявания на гениталните органи, особено различни аднексити и салпингоофорит.
  11. Гинекологична операция в нарушение на анатомията на тазовите органи.
  12. Мозъчни увреждания и невроинфекции.
  13. Неправилно хранене - голямо количество рафинирани захари, мазнини, консерванти, излишък от солени и пикантни храни.
  14. Недостатъчен или неправилен режим на пиене - често пиене на кафе, силен чай, газирани, сладки напитки, енергийни напитки, както и алкохол.
  15. Пушенето.
  16. Липсата на физическо натоварване и липсата на физическа активност засягат по-специално появата на отечна форма на ПМС.

Преди е било, че главните „виновници” на всяка форма на ПМС са естрогени - или по-скоро, техният излишък. След това се предлага версия на липсата на хормон от втората фаза на менструалния цикъл - прогестерон. Многобройни проучвания на жени с различни варианти на предменструален синдром са установили, че грубите нарушения на хормоналния фон са доста редки. Ето защо, най-новата версия на учените за характера на синдрома на предменструалното напрежение е дисбаланс на половите хормони, както и техните особености на взаимодействие с рецепторите на мозъка и другите целеви органи.

симптоми

Отокната форма на ПМС може да притеснява жената по много начини:

  1. Подуване на краката.
  2. Подуване на ръцете.
  3. Подуване на лицето.
  4. Общо повишаване на теглото, понякога достигащо 3-5 кг!
  5. Разширяването на млечните жлези, тяхната грапавост и чувствителност също са типична форма на оточната форма на ПМС.

Оток с лек предменструален синдром се появява 3-7 дни преди очакваната менструация. Тъй като курсът се влошава, симптомите започват по-рано и по-рано, понякога без да оставят “ярък прозорец”. Отокът, като правило, преминава по време на менструация - с лека форма - веднага, с по-тежко течение, жената може да бъде нарушена до самия край на менструацията.

При комбинирани форми на ПМС, отокът може да се комбинира с невропсихиатрични и сърдечно-съдови прояви, което значително влошава хода на синдрома. Колкото по-възрастна става жената, толкова по-често и по-притеснена е предменструалният си синдром.

Как да се бием

Всяка форма на предменструално напрежение смущава жените, като пречи на техния обичаен ритъм на живот и нарушава нейното качество. Разбира се, PMS е причина да се консултирате с гинеколог, който, ако е необходимо, да насочи пациента към консултация със сродни специалисти: ендокринолог, психолог или кардиолог.

Ето основните принципи за лечение на предменструален синдром и контрол на оток:

  1. Физическа активност и спорт
  2. Нормализиране на режима на пиене
  3. Нормализиране на диетата.
  4. Възстановяване на нормалния сън и почивка.

физически упражнения

Колкото и банално да звучи тази препоръка, в случай на отечна форма на ПМС, тя наистина работи. Всъщност това е много просто обяснение. Когато настъпи движение на мускулите, се появява механична стимулация на вените и малките съдове, която причинява нахлуване на кръвта от венозните депа до сърцето, осъществявайки метаболитни процеси. Колкото по-активен е кръвният поток, толкова по-малка е вероятността от подуване. В допълнение, спортните упражнения леко променят метаболизма, пренареждат метаболизма и подобряват бъбречната функция. В допълнение, активното изпотяване по време на спорт също допринася за „изхвърлянето“ на излишната течност. Спортът не трябва да бъде власт. Той помага много добре с оток, плуване, пилатес, йога, аква аеробика, ходене и джогинг.

Воден баланс

Много лекари препоръчват значително да се ограничи количеството консумирана течност. Тази препоръка е приложима само за пациенти с нарушена бъбречна функция. За здрави млади жени обемът на течността трябва да остане в рамките на 1,5-2 литра на ден.

Въпреки това си струва да се разгледа естеството на пиенето. Чистата негазирана вода, умерено минерализирана вода, слаб зелен чай, неподсладен брезов сок са отлични за потушаване на жаждата. Можете също да използвате напитка с лек диуретичен ефект - бульон от брусница, листа от бреза, плодови напитки, червени боровинки и плодови напитки.

Правилното хранене

Необходимо е да се премахнат колкото е възможно по-прости рафинирани въглехидрати, особено сладкиши и брашно, както и мазнини. В навечерието на менструацията не е нужно да злоупотребявате със солена храна, пушени меса, пикантни храни. Основата на диетата трябва да бъдат протеини - пиле, риба, извара, млечни продукти и фибри - пресни зеленчуци и плодове.

Пълна почивка

Научно е доказано, че синдромът на хронично лишаване от сън нарушава работата на надбъбречните жлези, които директно регулират обмена на соли и вода в тялото. Жените, които спят по-малко от 8 часа на ден, са по-склонни към оток.

Понякога промяната в начина и начина на живот не е достатъчна. В такива случаи помощта на лекарите е задължителна. Може да има големи хормонални нарушения, бъбречни, сърдечни или щитовидни заболявания, изискващи специално лечение.

Някои пациенти са показали хормонални контрацептиви или прогестеронови лекарства, които гинекологът трябва да избере индивидуално. Понякога хапчетата трябва да се сменят няколко пъти, постигайки идеалния резултат и благополучието на пациента.

Отокът преди менструацията не е много приятен, но все още не е фатален. Ще отнеме само няколко дни и няма да има следа от тях.

NogiHelp.ru

Менструалният цикъл е важен показател за здравето на жената. Докато менструацията идва навреме, те не са обременени от прекомерна болка, смята се, че няма сериозни отклонения в здравето на жените. Понякога има повратна точка, когато здравето започва да се влошава. Болестта на гърба и корема директно се обяснява с естествения физиологичен процес, който се провежда, за да се установи откъде идва подуването на краката преди менструацията.

Първи признаци

Много жени не забелязват леко подуване на краката преди менструацията. Симптомите са незабележими или в забързаните работни дни просто остават без подходящо внимание. Отокът се локализира в областта на краката, като понякога се разпространява до глезените и долните крака. Изглежда малко подуто, сякаш изтръгва крака отвътре. Не е болезнено. Отокът преди менструацията е краткотраен, подобно на самата менструация.

Ако се спазват препоръките, дискомфортът ще премине бързо, а след менструацията е малко вероятно жената да си спомни за оток. Ако симптомите са прекалено изразени, не изчезват за дълго време дори след прилагане на лечението, трябва да потърсите причините за това заедно с Вашия лекар.

Как да реагираме

Не се страхувайте от изведнъж се появи неприятен симптом. Подпухналостта е напълно нормална реакция на организма към хормонални промени, настъпващи по време на подготовката за менструация. Тялото претърпява стрес, но определено ще се справи със задачите, както и преди всеки цикъл.

Дръжте се, както обикновено, не се страхувайте, паникайте, поглъщайте първите налични хапчета. Разберете причините за подуване на краката, за да вземете правилното решение за премахване на внезапните проблеми.

фактори на

Помислете за основните възможности за развитие на подуване на краката преди менструацията:

Мускулното напрежение при бягане

Основните причини за подуване на краката преди менструацията са изброени. При първата група фактори всичко е много ясно: не можете да претоварвате тялото по време на менструация. Необходимо е да се ограничи тежък физически труд, дълъг престой "на краката". Пълна и висококачествена почивка, 8-часов сън. Избягвайте ненужен стрес и умствено напрежение. Може да помогне за успокояване на лечебната валериана, глог или дъжда.

Регулиране на мощността

През периода на месеца тялото се нуждае от подкрепа. Яжте достатъчно пресни плодове и зеленчуци. Ако няма възможност, свържете витаминни и минерални комплекси. Не претоварвайте храносмилателния процес твърде мазни, солени и други специфични храни. Оставете се да ядете правилно.

Пийте много течности. Най-добрият източник за възстановяване на водния баланс са минералната вода, включително необходимите йони, подобряващи процесите на междуклетъчния метаболизъм. Минималната дневна доза е 2 литра вода за възрастен. По време на менструацията, тялото губи течност, не забравяйте да попълвате влагата.

Водата е гаранция за здраве

Липсата на вода в организма води до отлагане на соли - оток. Токсините се натрупват в меките тъкани, които не се екскретират от организма. Когато водата навлиза постоянно в клетките, в правилното количество, солите нямат време за депозиране, не се появява подуване.

Оток и наднормено тегло

Наднорменото тегло е проблем за много жени от различни възрастови категории. При затлъстели хора краката се подуват много по-често. Лесно е да се разбере причината за това, което се случва. Излишното тегло носи не само морален дискомфорт. Има метаболитно нарушение, голямо натоварване на сърцето. Физическите действия са по-трудни, краката започват да се подуват.

Ако причината е в теглото, трябва да преразгледате диетата и начина на живот. Яжте повече здравословни храни, отидете на разходка на открито и се включете в тялото. С напускането на наднорменото тегло ще остави повечето от здравословните проблеми. Струва си да посетите терапевт, кардиолог, диетолог и уролог. Не чакайте за горния знак, започнете да променяте живота на къщата.

Какво ще помогне аптеката

За справяне с подуването на краката е възможно да се използват лекарства. Мехлеми и гелове на основата на хепарин и конски кестен, перфектно се справят с подуването и елиминират видимите знаци. Ценовите категории на лекарствата варират. Обърнете внимание на крема с бадаги. Позволено е да се прилага като превръзка на засегнатото място, отокът постепенно ще отшумява.

В допълнение към локалното излагане, опитайте се да се справите с причините за подуване на краката. За да натрупа организма от натрупаните токсини, ще се получат диуретични такси, индивидуални лечебни билки. Добър ефект се различават: градински чай, лайка, липа, хвощ, мащерка, бял трън.

Как да се справите сами

Носете удобни обувки през периода. Опитайте се да лежите повече или да седнете, намалявайки директното натоварване на краката. За справяне с подуването на крака се препоръчва закупуването на специални компресионни чорапи. Продуктът предотвратява подпухналостта, бори се с разширени вени.

Вечерта вземете вана за крака, след това направете лек масаж с естествени етерични масла. Процедурата ще отпусне мускулите, облекчи прекомерното напрежение и подуване. Поставете краката над равнината на тялото, например, поставете го на стол. Кръвният поток ще се подобри, подуването постепенно ще намалее.

Популярни рецепти за здраве

Отокът се появява при хора от различни епохи и епохи. През годините е натрупал изобилие от полезни познания за неговото лечение под ръка. Бабите ще се радват да споделят тайни и чудотворни сили на лечебните билки. Ще бъде полезно да следвате диета, основана на използването на пресни зеленчуци и плодове. Естествените продукти отстраняват излишната вода от меките тъкани, отокът скоро ще изчезне.

Добър лек е тинктурата на невен. Вземете 40 капки 3 пъти на ден, за предпочитане преди хранене.

Ленени семена - общо средство за подуване на краката. 100 г семена, се налива 1 л вода, се вари в продължение на 5 минути, след това се поставя на топло място за няколко часа. Вземайте по 100 ml на всеки 2 часа. Методът е ефективен: за една седмица подпухналостта ще отшуми.

Ако подуването настъпи през лятото, е възможно да се използва рецептата: каймак от магданоз и зеленина, или да се смила с помощта на блендер. Масата на изхода е чаша. След обработка, магданоз изсипва 0.5 литра вряща вода, настояват 8 часа на топло място. Настоявайте за щам, добавете лимонов сок и вземете течност в 3 дози на ден. Вземете 2 дни, ако е необходимо, повторете след няколко дни.

След употребата на популярни рецепти, състоянието се подобрява, отокът изчезва. Използвайте билки с доказана ефикасност. Не приемайте отвари от растения, които да дадат възможна алергична реакция.

Когато трябва да пази

Ако тежките първи дни на менструалния цикъл са отдавна отминали, отокът на краката не изчезва, време е да се притеснявате. Очевидно е, че менструацията не е единствената причина за оток. Трябва да отидете на лекар, за да видите здравен преглед. Не се паникьосвайте. Не забравяйте основните оплаквания, след които имаше дискомфорт. Кажете на лекаря.

Ако няма възможност веднага да се потърси помощ, следвайте основните правила за поведение при набъбване:

  • пият повече минерална вода;
  • ограничаване на солта и солените храни;
  • приемат естествени диуретици;
  • след физическа работа направете масаж на краката.

Това са прости и ясни инструкции, които не изискват големи средства или специални умения. Само чрез разбиране на основната причина за подуване на краката е възможно бързо и качествено облекчаване на симптомите, като се забравя за дълго време за липсата.

Много жени, дори напълно здрави, се измъчват от такова неприятно явление като подуване преди менструацията. Някои представители на нежния пол надуват краката си преди менструацията, други имат лице, други растат гърди, а някои просто добавят от един до три килограма, които изчезват без следа след менструацията. Именно тази статия за оток в навечерието на менструацията, връзката им с такова явление като предменструален синдром или ПМС.

Много жени са свързани с жени с постоянно променящи се нива на половите хормони. Целият менструален цикъл зависи от ежедневните скокове и падане на голямо разнообразие от хормони. Благодарение на тези върхове настъпва овулация, започва менструацията, започва бременността и започва раждането. Всички тези скокове зависят от много фактори и се регулират от мозъка.

Доста голям брой млади здрави жени изпитват феномена на ПМС или предменструален синдром. При тази интересна диагноза има толкова много проблеми с жените, които изведнъж се появяват преди менструацията:

В днешната статия ще говорим за отечната форма на ПМС.

Едематозна форма

Всяка форма на ПМС, включително оток, има свои собствени рискови фактори. Изброяваме основните:

  1. Възраст. Колкото по-възрастна е жената, толкова по-често се появяват явленията на предменструалния синдром. Има проучвания, че при жени на възраст над 40 години, една или друга форма на ПМС се наблюдава в почти 50% от случаите.
  2. Раса на бялата раса.
  3. В градските жени ПМС се наблюдава почти два пъти по-често.
  4. За жените, занимаващи се с интелектуален труд, неприятните явления са по-чести.
  5. Голям брой бременности, включително раждане, аборт, спонтанен аборт и други аборти.
  6. Късна първа бременност и раждане, няма период на кърмене.
  7. Затлъстяване и други ендокринни заболявания, включително проблеми с щитовидната жлеза и диабет.
  8. Приемането на хормонални контрацептиви е един от най-противоречивите рискови фактори за ПМС. При някои пациенти, докато приемат противозачатъчни хапчета, могат да се появят симптоми на ПМС в различни форми. Интересно е, че във втората половина на жените единственото средство за лечение на предменструалния синдром е оралните контрацептиви. Тук е тайнствен дисонанс.
  9. Хроничен стрес, липса на сън.
  10. Възпалителни заболявания на гениталните органи, особено различни аднексити и салпингоофорит.
  11. Гинекологична операция в нарушение на анатомията на тазовите органи.
  12. Мозъчни увреждания и невроинфекции.
  13. Неправилно хранене - голямо количество рафинирани захари, мазнини, консерванти, излишък от солени и пикантни храни.
  14. Недостатъчен или неправилен режим на пиене - често пиене на кафе, силен чай, газирани, сладки напитки, енергийни напитки, както и алкохол.
  15. Пушенето.
  16. Липсата на физическо натоварване и липсата на физическа активност засягат по-специално появата на отечна форма на ПМС.

Преди е било, че главните „виновници” на всяка форма на ПМС са естрогени - или по-скоро, техният излишък. След това се предлага версия на липсата на хормон от втората фаза на менструалния цикъл - прогестерон. Многобройни проучвания на жени с различни варианти на предменструален синдром са установили, че грубите нарушения на хормоналния фон са доста редки. Ето защо, най-новата версия на учените за характера на синдрома на предменструалното напрежение е дисбаланс на половите хормони, както и техните особености на взаимодействие с рецепторите на мозъка и другите целеви органи.

симптоми

Отокната форма на ПМС може да притеснява жената по много начини:

  1. Подуване на краката.
  2. Подуване на ръцете.
  3. Подуване на лицето.
  4. Общо повишаване на теглото, понякога достигащо 3-5 кг!
  5. Разширяването на млечните жлези, тяхната грапавост и чувствителност също са типична форма на оточната форма на ПМС.

Оток с лек предменструален синдром се появява 3-7 дни преди очакваната менструация. Тъй като курсът се влошава, симптомите започват по-рано и по-рано, понякога без да оставят “ярък прозорец”. Отокът, като правило, преминава по време на менструация - с лека форма - веднага, с по-тежко течение, жената може да бъде нарушена до самия край на менструацията.

При комбинирани форми на ПМС, отокът може да се комбинира с невропсихиатрични и сърдечно-съдови прояви, което значително влошава хода на синдрома. Колкото по-възрастна става жената, толкова по-често и по-притеснена е предменструалният си синдром.

Как да се бием

Всяка форма на предменструално напрежение смущава жените, като пречи на техния обичаен ритъм на живот и нарушава нейното качество. Разбира се, PMS е причина да се консултирате с гинеколог, който, ако е необходимо, да насочи пациента към консултация със сродни специалисти: ендокринолог, психолог или кардиолог.

Ето основните принципи за лечение на предменструален синдром и контрол на оток:

  1. Физическа активност и спорт
  2. Нормализиране на режима на пиене
  3. Нормализиране на диетата.
  4. Възстановяване на нормалния сън и почивка.

физически упражнения

Колкото и банално да звучи тази препоръка, в случай на отечна форма на ПМС, тя наистина работи. Всъщност това е много просто обяснение. Когато настъпи движение на мускулите, се появява механична стимулация на вените и малките съдове, която причинява нахлуване на кръвта от венозните депа до сърцето, осъществявайки метаболитни процеси. Колкото по-активен е кръвният поток, толкова по-малка е вероятността от подуване. В допълнение, спортните упражнения леко променят метаболизма, пренареждат метаболизма и подобряват бъбречната функция. В допълнение, активното изпотяване по време на спорт също допринася за „изхвърлянето“ на излишната течност. Спортът не трябва да бъде власт. Той помага много добре с оток, плуване, пилатес, йога, аква аеробика, ходене и джогинг.

Воден баланс

Много лекари препоръчват значително да се ограничи количеството консумирана течност. Тази препоръка е приложима само за пациенти с нарушена бъбречна функция. За здрави млади жени обемът на течността трябва да остане в рамките на 1,5-2 литра на ден.

Въпреки това си струва да се разгледа естеството на пиенето. Чистата негазирана вода, умерено минерализирана вода, слаб зелен чай, неподсладен брезов сок са отлични за потушаване на жаждата. Можете също да използвате напитка с лек диуретичен ефект - бульон от брусница, листа от бреза, плодови напитки, червени боровинки и плодови напитки.

Правилното хранене

Необходимо е да се премахнат колкото е възможно по-прости рафинирани въглехидрати, особено сладкиши и брашно, както и мазнини. В навечерието на менструацията не е нужно да злоупотребявате със солена храна, пушени меса, пикантни храни. Основата на диетата трябва да бъдат протеини - пиле, риба, извара, млечни продукти и фибри - пресни зеленчуци и плодове.

Пълна почивка

Научно е доказано, че синдромът на хронично лишаване от сън нарушава работата на надбъбречните жлези, които директно регулират обмена на соли и вода в тялото. Жените, които спят по-малко от 8 часа на ден, са по-склонни към оток.

Понякога промяната в начина и начина на живот не е достатъчна. В такива случаи помощта на лекарите е задължителна. Може да има големи хормонални нарушения, бъбречни, сърдечни или щитовидни заболявания, изискващи специално лечение.

Някои пациенти са показали хормонални контрацептиви или прогестеронови лекарства, които гинекологът трябва да избере индивидуално. Понякога хапчетата трябва да се сменят няколко пъти, постигайки идеалния резултат и благополучието на пациента.

Отокът преди менструацията не е много приятен, но все още не е фатален. Ще отнеме само няколко дни и няма да има следа от тях.

Ако откриете грешка, моля изберете текстовия фрагмент и натиснете Ctrl + Enter.

Много жени научават за подхода на „критичните дни” от началото на ПМС (предменструален синдром), по време на който гърдата се подува, болки в долната част на гърба, главоболие и дърпа долната част на корема.

Проявите на ПМС са много, едната от тях е болезненост и подуване на краката, продължаващи още в първия ден от менструацията. Понякога болката е толкова силна, че покрива всички останали дискомфорти. Наред с болката има и подуване на краката и спазми в телесните мускули.

Защо ме болят краката?

Причината за това неприятно явление е хормоналната корекция. В тялото на жената, балансът на естроген и прогестерон се губи, намаляването на нивата на прогестерона води до по-бавно изтичане на вода от тялото, увеличаване на кръвния обем и повишено натоварване на вените. Повечето негативни ефекти се проявяват при жени, страдащи от хормонална дисфункция на яйчниците. Те могат да наранят не само краката, но и цялото тяло. Хормоналните проблеми при жените се лекуват от гинеколог.

Появата на болка в краката по време на ПМС е предупредителен знак, показващ вродена слабост на съдовите стени и венозните клапи. В средата на цикъла те все още някак си прокарват венозната кръв и преди менструацията спират да се справят. При жени, които се оплакват от болка в краката си по време на ПМС, често се откриват първоначални признаци на разширени вени.

Друга причина за предменструална болка в крайниците е обостряне на ишиас, невралгия и други заболявания. По време на ПМП излизат всички хронични "рани", включително тези, свързани с неправилното функциониране на нервната система.

Понякога болката в краката се проявява като облъчване на болка в матката. Това се случва, ако жена страда от ендометриоза и други заболявания, които причиняват силна болка в тазовата област. За да се отървете от болката, е необходимо да се разтоварят венозните стени и клапани, работещи с повишено натоварване. За целта се използват компресиращо бельо, специални мехлеми и противовъзпалителни средства. Дава добър масажен ефект и хладно леене върху краката.

Какво причинява подуване на краката

Подпухналостта, причинена от хормоналния дисбаланс, е най-силно изразена на краката, които набъбват и "бръмчат". Дискомфортът се влошава от вечерта, когато жената е прекарала достатъчно време “на краката си” или в седнало положение. Понякога подуването е толкова изразено, че е невъзможно да се закрепят ботуши или да се носят обувки.

Лесно е да се определи подуването - при натискане на телетата се образува ямка, която за известно време не се възстановява. След началото на менструалното подуване изчезва. Помогнете на тялото, като премахнете от диетата осолени и пушени продукти, които допринасят за появата на оток. Но водата, колкото и да е странно, помага чрез измиване на сол и натрупани шлаки от тялото. Употребата на сода, чай и кафе само увеличава подуването.

Ще ви помогне да премахнете неприятните прояви:

  • студени бани с инфузии от билки;
  • ходене боси по пода или тревата;
  • масаж на краката с ябълков оцет;
  • използване на мехлеми, които подобряват венозния тонус

За да не се влоши положението, днес е по-добре да се откажат от обувки с висок ток и неудобни подметки.

Какво да направя, ако преди критичните дни краката се надуят

Ако отокът и болката в краката се появяват постоянно и са придружени от болка в долната част на корема, трябва да се консултирате с гинеколог. Медицинска консултация е необходима, когато се поддържа подуване след края на критичните дни.

Болки в краката се премахват, когато се нормализира хормоналния баланс. Добър ефект дава назначаването на хормонални лекарства, взети по време на цикъла. Тези инструменти ще помогнат да се елиминират не само болката и подуването на краката, но и други прояви на ПМС.

За лекарите

Наемете среща с акушер-гинеколози от най-високата категория - Ерхан Каролина Павловна и Мейсурадзе Лиана Георгиевна днес. Ще направим всичко възможно да ви приемем възможно най-скоро. Клиниката Rainbow се намира в област Виборг, Санкт Петербург, само на няколко минути пеша от метростанции Ozerki, Prospect Prosveshcheniya и Parnas. Вижте картата.

Много жени, няколко дни преди началото на менструалното кървене, отбелязват, че тялото става по-ронливо и леко набъбва. Отокът може да се образува по лицето - става подпухнал - клепачите, краката могат да набъбнат.

Много често гърдите се подуват и болят, стомахът леко се увеличава (а понякога и доста значително). Всичко това предполага, че жената страда от отокна форма на предменструален синдром (ПМС).

Какви са причините за подуване на лицето и как да се отървем от него?

Много жени имат подуто лице преди началото на периода. Каква е причината за такъв козметичен дефект?

Вече беше споменато, че в края на месечния цикъл - няколко дни преди началото на кървенето - максималното количество естроген и прогестерон се произвежда в тялото на жената. Естрогенът е способен да задържа сол в тялото, което автоматично води до образуване на оток.

За да не се надуе човек в очакване на критични дни, желателно е да се спазва определена диета:

  • от двадесетия до тридесетия ден от менструалния цикъл в храната е необходимо да се увеличи общото количество пресни зеленчуци и плодове;
  • за да се спаси лицето от оток, заслужава да се намали приема на сол;
  • но ако лицето е все още подуто, трябва да започнете да пиете колкото се може повече чиста вода.

Защо гърдите се подуват преди менструацията?

Според статистическите данни, всяка трета жена, малко преди началото на менструацията, се оплаква, че има болка в гърдите. Млечните жлези през този период стават по-чувствителни и могат значително да увеличат обема си. В същото време болезнените усещания могат да бъдат описани като лек дискомфорт, но понякога това са доста тежки болки. С началото на кървенето симптомите изчезват и гърдите стават същите.

Но защо болките в гърдите и увеличаването на размера им преди менструацията? Всичко е съвсем просто. По същия начин, тялото на жената се подготвя за началото на вероятна бременност.

Хормонът на бременността, прогестеронът, се произвежда активно точно преди началото на менструалното кървене, което води до увеличаване на дяловете на млечната жлеза. Успоредно с това, каналите на млечните жлези стават по-разклонени и в резултат на това се получава усещане за избухване и болезнени усещания.

Но тъй като зачеването не се състояло и жената не щяла да кърми детето, отокът утихнал и млечните жлези се върнали в първоначалното си състояние.

Не забравяйте, че преди менструацията гърдите могат да наранят по различни причини, а не само заради баналните ПМС. Причините могат да бъдат:

  • общи хормонални нарушения;
  • патологии на самите млечни жлези;
  • тумори на развитието;
  • различни възпаления на жлезисти тъкани и др.

Ето защо, когато се оплакват от болезненост на гърдата преди менструацията, се препоръчва да посетите специалист по гърдата.

Много често гръдните болки и набъбвания преди менструация с мастопатия, патология, причинена от значителен растеж на каналите на гърдата и образуването на многобройни кисти. Понякога болките са много силни, но изчезват с началото на месечното кървене.

Как мога да помогна?

Оралните контрацептиви спомагат за отстраняването на такива неприятни симптоми. Но гинекологът трябва да се занимава с избора на средства, тъй като назначаването взема предвид много особености на женското тяло.

Прекомерният прием на солени храни и кафе може да бъде причина за предменструалното подуване на гърдите. Ако ограничите броя на тези продукти или напълно откажете, можете да намалите неприятните прояви на ПМС или напълно да избегнете появата на неприятни симптоми.

За облекчаване на дискомфорта се препоръчва в тези дни да се носи удобно бельо, което поддържа гърдите добре. Също така трябва да се откажете от твърде мазни храни и да започнете да приемате витамини от група В, по-специално В1 и В6. За облекчаване на тежкия подуване ще помогнат студени компреси.

Подуване на краката - признак на отечна ПМС

Често жените забелязват, че преди началото на менструалното кървене краката им се подуват. В областта на краката могат да се образуват едеми, но могат да се разпространят и по повърхността на глезена и долната част на крака. Оток на краката в този случай се дължи на едни и същи хормонални промени, но такъв оток е физиологичната норма и не трябва да предизвиква вълнение.

Какво може да се направи?

Първо, трябва да се консултирате с лекар. Той трябва да се увери, че такова подуване на краката преди менструация не е признак за патология. За да елиминирате подпухналостта, специалистът може да Ви посъветва.

Увеличете дневния обем консумирана чиста вода. Това е обикновена питейна вода, която помага за отстраняване на натрупаните соли и токсини, които провокират оток.

Намалете употребата на сол, особено няколко дни преди и по време на месечното кървене. Солта е друга често срещана причина за образуването на подуване на краката през този период.

Носят чорапи за компресия. Днес медицинското бельо на практика не се различава от обикновените чорапи, но решава проблемите с подуването на краката перфектно.

Извършете крака за самомасаж. Процедурата помага за отстраняване на отока.

Започнете да приемате диуретици. Лекарят трябва да избере лекарствата, като вземе предвид особеностите на тялото на всеки отделен пациент.

Промяна на диетата. В менюто за деня, малко преди началото на месеца, можете да въведете продукти, които имат диуретични свойства. Те включват - ананас, грозде, магданоз, тиква, цвекло и някои други.

Алтернативни начини за премахване на подуването на краката

Ако традиционните методи за подуване не могат да бъдат отстранени, тогава можете да използвате алтернативни методи и да започнете да приемате билки. Но преди започване на лечението е необходимо да се консултирате с лекар.

Важно е да запомните, че диуретичните билки не могат да се приемат едновременно с медицински диуретици. Терапевтичният ефект може да бъде много ярък и да причини значителна вреда на тялото на жената.

Ако говорим за това кои билки могат да се използват за премахване на подпухналостта, то те могат да бъдат:

  • Листата от черна боровинка, е отличен антиоксидант, перфектно облекчава оток, не може да се комбинира с лекарства за разреждане на кръвта.
  • екстракт от гроздови семена, инструментът също е добър антиоксидант с антиедематозни свойства.
  • глухарче е мощен диуретик, инфузията на глухарче не може да се комбинира с медицински диуретици и лекарства за разреждане на кръвта, растението е забранено да се приема и със съществуващи патологии на жлъчния мехур.

Безопасен начин за премахване на подуването на краката са душовете и хладните компреси от инфузията на бял равнец. Най-важното е редовността на процедурите.

резюме

Отокът преди менструацията е доста неприятно състояние, което създава дискомфорт за много жени. Но това не трябва да предизвиква безпокойство, тъй като такъв оток е почти физиологична норма. В допълнение, развитието на месечния оток може да бъде избегнато, защото има много безопасни начини.

Спазването на специална диета и достатъчна физическа активност ще спомогнат за подобряване на благосъстоянието и за облекчаване на неприятните симптоми на отечна ПМС.