Менструален цикъл през деня: какво се случва с тялото на жената и как да се справяте с повтарящ се дискомфорт

Хигиена

Животът на всяка жена без преувеличение зависи от менструалния цикъл. Естествената работа на ендокринната система и хормоналните промени, които тя регулира, пряко засяга не само способността за зачеване на дете, но и благосъстоянието и дори настроението. Капките му понякога са трудни за предсказване или разбиране, но ние сме подготвили за вас единен материал, който разказва подробно за това какво се случва с тялото и как се обяснява.

Ден 1

Началото на менструацията се счита за първия ден от цикъла. Характеризира се с рязко намаляване на броя на хормоните, произвеждани от яйчниците, като по този начин се задейства механизмът на отхвърляне на ендометриума от вътрешната страна на стените на матката. В същото време започва образуването на доминиращ фоликул в един от яйчниците. Впоследствие той образува ново обогатяващо се яйце. Понякога в един цикъл се развиват няколко доминантни фоликули, поради което вероятността от многоплодна бременност се увеличава.

По време на менструация в матката, синтезът на простагландини, хормон-подобни вещества, които допринасят за свиването на матката, се увеличава и леко отваря канала на шийката на матката. Всичко това е насочено към почистване на матката от отхвърления ендометриум и кръвни съсиреци. Това обаче превръща шийката на матката в отворена врата за инфекция. Ето защо през този период е необходимо особено внимателно да се следи личната хигиена и да се избягва сексуален контакт без бариерна контрацепция. Болката, която повечето жени изпитват в първите дни на менструацията, е причинена от активността на същите простагландини, които дразнят чувствителните маточни рецептори. Някои красиви дами предпочитат да ограничават активността в тези дни, да се движат по-малко и да лъжат повече, което не е напълно правилно. Стимулирането на кръвообращението в тазовите органи помага за почистването на матката. Това означава, че ендометриумът преминава естествено по-бързо, периодът на дискомфорт е намален. Отлично решение е да се ходи малко или, ако имате сила и благополучие, можете да извършите специален набор от упражнения.

Заслужава да се отбележи фактът, че простагландините могат да засегнат цялото тяло, причинявайки свиване на кръвоносните съдове. Поради тази причина има главоболие, има понижение на кръвното налягане и обща слабост. За да облекчите състоянието, трябва да се откажете от продукти, които допринасят за стесняване на кръвоносните съдове. Те включват кафе, тъмен шоколад, силни месни бульони. Простагландините понякога засягат чревната подвижност, поради което някои жени страдат от запек и абдоминално раздуване - диета с високо съдържание на фибри ще помогне за справянето с тези проблеми.

Дни 2-6

По време на менструация, матката се превръща в отворена кървяща рана, намалявайки нивото на естроген, лишаваща слузта, която обгръща врата му, нейните защитни свойства. Промени в хормоналните нива, включително намаляване на тестостерона, засягат цялото тяло. През този период често се появяват обриви, кожата става по-суха, активността на мастните и потните жлези се увеличава, косата избледнява и губи чувствителност към оцветяване и козметични процедури.

Наред с намаляването на интензивността на кръвообращението, нивата на естроген постепенно нарастват. Обикновено, за 5-6 дни от цикъла, менструацията напълно спира, но консумацията на алкохол може да повлияе на продължителността му. Средното количество на менструалната загуба на кръв в нормално състояние е около 100 мл - това количество е достатъчно, за да стимулира имунната система, да ускори метаболитните процеси и да направи жената по-устойчива в условията на липса на кислород във въздуха. Въпреки това, струва си да се припомни, че през този период нивото на хемоглобина в кръвта намалява, което може да доведе до желязодефицитна анемия.

Препоръчително е да се обърне внимание на почистването и овлажняване на кожата. Това ще помогне за намаляване на риска от акне. Освен богатите на фибри храни, диетата трябва да включва и такива, които попълват запаси от желязо и витамин С.

По време на менструацията трябва да се откажете от изтощителните тренировки, но интензивността на физическата активност може постепенно да се увеличи.

Дни 7-8

По това време вътрешната облицовка на матката е напълно възстановена и нивото на естроген и тестостерон се увеличава. Тялото на жената се подготвя за евентуална концепция, регенерирането на всички нейни системи се извършва активно. През този период момичетата са изключително годни и ефективни, благодарение на мъжките хормони. Така те допринасят за подобряване на концентрацията и увеличават скоростта на реакцията.

Дни 9-13

На този етап от цикъла жената става игрива и много по-привлекателна от всеки друг ден. Това се дължи на подхода на овулацията, който е съпроводен с леко повишаване на телесната температура (средно 0,5 o). Слузът на маточната шийка губи дебелината си и придобива прозрачност - по този начин движението на сперматозоидите е значително опростено. Нивото на тестостерон в тялото наближава своя връх.

Деветият ден от цикъла може да бъде посветен на процедурите за затопляне на лицето и тялото - отидете в сауната, направете маска с термо ефект или топла обвивка. Десетата е благоприятна за хардуерна козметология. В дните преди овулацията кожата е много податлива на козметични процедури и медицинска козметика, както и на ултравиолетовите лъчи, така че не забравяйте за слънцезащитните продукти.

Ден 14

С настъпването на овулацията количеството на естрогена намалява рязко, мембраната на доминиращия фоликул се разкъсва и яйцеклетката, готова за оплождане поради активността на фибрите на матката, влиза в коремната кухина. Производството на фоликулостимулиращ хормон се замества със синтеза на лутеинизирането - така че хипоталамусът в мозъка реагира на промени в концентрацията на естроген.

В зависимост от яйчника, в който яйцеклетката е узряла, може да се появи болка на дясната или лявата долна част на корема. Струва си да се потърси медицинска помощ, ако дискомфортът е твърде изразен и е придружен от малко количество кръв, постъпващо в коремната кухина.

На този ден, диетата трябва да се разнообрази с богати на витамин А храни и внимателно да следи състоянието на тялото, да слуша болката.

Дни 15-19

Ако през периода на овулация оплождането не е настъпило, яйцеклетката влиза в матката, така че по време на следващата менструация да я напусне заедно с ненужния ендометриум, образуването на който, независимо от появата на бременността, допринася за прогестерона. Лутеинизиращият хормон или LH превръща разкъсания доминантен фоликул в жълто тяло. Това, че произвежда прогестерон, който вече ни е известен, чиято концентрация се увеличава всеки ден. Поради увеличаването на съдържанието на този хормон, ендометриумът постепенно се сгъстява и става по-дебел.

Много жени отбелязват повишен апетит в този период от цикъла. Това се дължи на факта, че прогестеронът се стреми да „акумулира” колкото е възможно повече хранителни вещества за нероденото дете, въпреки че зачеването не е осъществено. Метаболизмът се забавя, повишава се концентрацията на холестерол в кръвта, мастните киселини се разграждат с ниска интензивност, а въглехидратите се трансформират по-активно в липидна маса. Ето защо в тези дни жените могат да наддават на тегло и да страдат от подпухналост, но все още се чувстват весели поради високото ниво на тестостерон.

В тази фаза на цикъла си струва да замените простите въглехидрати със сложни и да минимизирате консумацията на продукти, съдържащи холестерол. Пилингът ще помогне да се премахне прекомерната мазна кожа, джинджифилът и билковите чайове ще премахнат подпухналостта, а за повишаване на чревната подвижност можете да използвате физически упражнения.

Ден 20

Активността на жълтото тяло е в своя пик, както и концентрацията на прогестерон. Яйцеклетката вече е практически в матката, нейната плодовитост е минимална - т.е. започва относително безопасен период, в който бременността е малко вероятно.

Леко охладете ще помогнете за масаж с ледени кубчета или криотерапия.

Дни 21-24

В тази фаза на менструалния цикъл, производството на LH и прогестерон се намалява, жълтото тяло навлиза в етапа на обратното развитие, обрасло с съединителна тъкан. Метаболитните процеси са все още бавни, сухожилията се омекотяват и следователно рискът от различни наранявания се увеличава. Една жена през този период се чувства донякъде апатична и дори мързелива, но все още е устойчива на стрес и балансирана.

Дни 25-28

Тялото става бяло, нивото на всички хормони бързо намалява, а PMS започва. Подобрете настроението за спа процедури.

Разбира се, менструалният цикъл е различен за всяка жена. Въпреки това, въз основа на тази информация и препоръки, можете да направите специалните дни по-хармонични и по-удобни, а това ще повлияе положително на качеството на живот.

Of Фази на менструалния цикъл при жените

Всеки представител на нежния пол трябва да се сблъсква всеки месец с фазите на менструалния си цикъл, с нейните характеристики и характерни симптоми. Тези фази са значими етапи, които са отговорни за репродуктивната функция на женското тяло. Продължителността и естеството на менструалните фази са до голяма степен индивидуални, но основите и последователността на техния поток остават непроменени и имат съответните си имена. Всичко това е циклично и започва с появата на менструално кървене, което се счита за първата от трите фази на менструалния цикъл.

Всяко момиче или жена на възраст между пубертета и менопаузата трябва да разбере работата на тялото си и да разбере целта на всичките три фази на менструалния цикъл. С помощта на тези знания лесно можете да изчислите благоприятния период за зачеване на дете или, напротив, да се предпазите от нежелана бременност и някои здравословни проблеми.

Основни фази на цикъла

Всеки месец, с редовен цикъл в тялото на жената, се появяват три алтернативни фази на менструалния цикъл. Те се характеризират с логическа последователност и имат една голяма цел - да създадат благоприятни условия за оплождане на яйцето и продължаване на рода. Менструалният цикъл е разделен на три основни фази:

  • Фоликуларен (първа фаза);
  • Овулация (втора фаза);
  • Лутеална (трета фаза).

Тези етапи изпълняват функции въз основа на тяхното име. В основата на тези фази е хормонална регулация, която допринася за напредъка на процеса и контролира неговия резултат. Началото на менструалния цикъл е началото на първата фаза - фоликуларната, именно тя дава началото на такъв важен процес като образуването и узряването на яйцеклетката.

Първата е фоликуларната фаза

Първоначалната фаза на менструалния цикъл се характеризира с интензивен растеж на фоликулите и образуването на яйцеклетка в тях. Първият ден от менструацията дава начало на новата фоликуларна фаза на цикъла и започва интензивното производство на фоликулостимулиращ хормон и естроген. През този период растат фоликули, които по-късно ще станат контейнер и място на узряване на яйцето.

Естрогенът осигурява подкрепа на фоликулите и продължава около 7 дни, докато един от фоликуларните мехурчета достигне желаните параметри за съзряване на яйцето в него. По-нататъшният растеж се фокусира само върху яйцето, а „екстра” фоликулите престават да функционират. Високата концентрация на естроген дава сигнал за започване на производството на лутеинизиращ хормон, който от своя страна се подготвя за бъдеща овулация. Продължителността на първата фаза е индивидуална за всяка жена, но не трябва да надвишава 20 дни.

Втората фаза е овулация.

Втората фаза на менструалния цикъл е доста кратка, но същевременно много значима. Овулацията е постижение, заради което съществува менструален цикъл. Тя е предназначена за възможността за оплождане и реализация на основната цел на жената - потомство. Способността и способността за оплождане са възможни само в рамките на 48 часа, а понякога и по-малко. По време на този кратък период от 2 дни, репродуктивната система на жената е изправена пред решаваща задача и ако не се получи оплождане, яйцеклетката умира.

Повишената концентрация на лутеинизиращия хормон допринася за засилено узряване и последващо освобождаване на яйцеклетката от фоликула. Под неговото действие настъпват важни процеси, които осигуряват подготовката на стените на ендометриума. Когато яйцето достигне пълна зрялост и е готово за оплождане, фоликуларният везикул се разкъсва и цялото яйце се освобождава в маточната тръба, за да се слее със сперматозоидите. Интензивен растеж на жълтото тяло започва в кухината на разкъсания фоликул, което от своя страна води до интензивно производство на прогестерон и осигурява благоприятни условия за успешно оплождане и имплантиране на оплодената яйцеклетка в стената на матката. Следващият цикъл може да има 2 изхода на събитията, в зависимост от това дали е настъпило оплождането или не.

Третата фаза - лутеална

Развитието на третата фаза на менструалния цикъл може да се осъществи в два сценария: с оплодена яйцеклетка или ако не е настъпило оплождане. По това време се отделя специално внимание на полученото жълто тяло. Той, в случай на успешно зачеване, води до активното производство на лутеинов хормон, който поддържа и подхранва оплодената яйцеклетка преди образуването на плацентата. Поради важността на целта на този хормон, третата фаза и има характерното си име - лутеин. Заедно с лутеиновия хормон, активното производство на прогестерон, който също участва активно в поддържането на яйцеклетката, продължава през този период. В крайна сметка, хармоничното и взаимно изгодно производство на женски хормони осигурява пълна подготовка за оплождане, сливане и последващо подхранване и защита на вече оплодената оплодена яйцеклетка.

Ако оплождането не се случи, тялото престава да се развива и атрофира. Подготвената разрошена лигавица на матката и мъртвото яйце се отхвърлят и излизат под формата на менструално кървене, което от своя страна означава началото на нова, първа фаза и целият описан процес се повтаря отново.

Цикъл на фазите през деня

Фазите на менструалния цикъл по дни се разделят на три интервала. Първата и третата фази се считат за най-дълги. Интересно е, че фоликуларната и овулаторната фази имат индивидуална и незаписана продължителност, а лутеалната фаза винаги съответства на продължителност от 2 седмици или 14 дни. Както много хора знаят, целият менструален цикъл може да продължи от 20 до 35 дни и това ще се счита за норма. Менструалното кървене също е индивидуално, но е необходимо за всяка дама.

За да се разбере какво се случва, когато и по време на тези +/- 28 дни, е необходимо да се разгледа продължителността на всяка конкретна фаза.

  1. Фоликуларна фаза - периодът от началото на менструацията до пълната готовност за освобождаване на яйцеклетката от фоликула (овулация). В зависимост от характеристиките на тялото, тя може да продължи от 7 до 20 дни. В началото на тази фаза жената страда от неразположение и дискомфорт в лумбалната област и долната част на корема. По-късно силите се възстановяват и неприятните симптоми отшумяват.
  2. Овулацията - времето на готовност на яйцето за оплождане. Тази фаза е най-кратка и най-важна. Способността на яйцето да се слее със спермата и оплождането продължава от 20 до 48 часа, което също е чисто индивидуално и зависи от много фактори. Някои жени изпитват овулация и дори наблюдават характерно изхвърляне на бельото.
  3. Лутеална фаза. Независимо от това дали е настъпило торене или не, тази фаза продължава през последните 14 дни. Ако бременността не е настъпила, тя ще приключи и следователно началото на нов цикъл ще бъде месечно кървене. През този период много жени страдат от предменструален синдром (ПМС) и не изпитват най-приятните физически и психологически симптоми и усещания в телата си. Ако, обаче, менструалният цикъл е изпълнил предназначението си и е настъпило торене, тогава започва бременността и по-нататъшните действия на женските хормони ще поставят акцент върху растежа, храненето и развитието на плода.

Какво може да повлияе на отместването на цикъла?

Разглежданите фази на менструацията са много ясен и крехък механизъм, който може да бъде нарушен поради различни фактори. Основните сътрудници на тези фази са хормони, които взаимно се заменят взаимно, за да постигнат една-единствена цел - зачеване и раждане на дете. Нарушаването на производството на някой от хормоните ще доведе до прекъсване на последователна верига и ще повлияе на крайния резултат и продължителността на цикъла.

Възможни причини за изместване на фазите на менструалния цикъл:

  • Психологически разстройства и стрес;
  • Въздействието на екологията и други фактори на околната среда;
  • Възраст (пубертет или менопауза);
  • Заболявания на репродуктивната система и тазовите органи;
  • Хирургия или наранявания на репродуктивните органи;
  • Лайфстайл (упражнения и лоши навици);
  • Приемане на хормонални контрацептиви или други силни лекарства.

Всяко женско тяло е индивидуално и по свой начин податливо на различни фактори, които могат да нарушат обичайния цикъл. За удобство се препоръчва да се запази менструалния календар или дневник, да се отбележи началото и края на менструацията, благополучие, свързани симптоми.

Фазите на месечните цикли са последователно и постоянно явление, пред което е изправена всяка жена. Редът на тези фази е твърдо установен, но продължителността им може да варира в зависимост от характеристиките на организма и външните фактори. Познавайки всичките три фази на менструалния цикъл, жената може лесно да изчисли благоприятния период за зачеване или когато си струва да се чака предменструален синдром.

Как да се определи фазата на менструалния цикъл при жените?

Много жени искат да запазят красотата и младостта в продължение на много години, но не всеки си спомня, че те започват със здраве и уелнес.

Тялото на една жена е мистерия на природата, може да се изучава без край.

Менструалният цикъл оказва голямо влияние върху благосъстоянието и емоционалния фон. Задължението на всяка жена е да знае за него и да усеща тялото му.

1. Какво представлява менструалният цикъл?

Менструалният цикъл се нарича период от време, началото на който е първият ден от появата на менструацията, а краят - денят преди следващия менструален цикъл.

Този процес се повтаря при всички здрави жени всеки месец, с изключение на бременни и кърмещи жени.

Всеки месец природата подготвя жена за потенциална бременност и прави всичко така, че плодът да се намира в удобна и благоприятна среда, в която е възможно да расте и да се развива хармонично.

Когато едно момиче се роди, има около 2 милиона яйца в яйчниците, но към времето на пубертета има не повече от 400 хиляди. По време на един цикъл, като правило, се консумира 1 яйце.

Невъзможно е да си представим редовен менструален цикъл без участието на мозъчни структури и хормони.

Последователността на събитията, настъпващи по време на нормалния цикъл, дължаща се на тясната връзка на хипоталамуса, предния лоб на хипофизата, яйчника и ендометриума.

Средната продължителност е 28 дни. Но цикълът, който продължава от 21 до 35 дни, също се счита за нормален.

Ако цикълът не се вписва в тези периоди от време, това не е норма. В този случай си струва да се обърнете към гинеколог и да се подложи на цялостен преглед под негов надзор.

Фигура 1 - Диаграма на фазите на менструалния цикъл

2. Фази на цикъла

Менструалният цикъл се състои от няколко фази. Фазите на промени в яйчниците и ендометриума са различни (виж диаграмата на фигура 1 и таблицата). Всеки от тях има свои характеристики и характеристики.

FSH стимулира образуването на фоликули.

Увеличаването на концентрацията на естроген от 3-5 дни, растежът на актуализирания ендометриум.

Започва с менструация по едно и също време.

Има кърваво изхвърляне.

Една жена в първите дни се чувства зле, притеснява се от болки в долната част на корема, дърпа долната част на гърба, настроението е понижено.

След края на менструалния период, умерено или оскъдно, състоянието на кожата постепенно се нормализира.

Рязко освобождаване на LH стимулира освобождаването на яйцето от фоликула.

Движението на яйцето през фалопиевата тръба.

Повишено сексуално желание, умерена болка в лумбалната област, долната част на корема.

Количеството светлинен разряд се увеличава, те стават лигави, вискозни или течни.

Кожата под въздействието на естроген е чиста, гладка, лъчиста.

Увеличаване на основната температура.

Фоликулът се трансформира в жълтото тяло и започва производството на прогестерон.

Пикът на неговата концентрация настъпва 6-8 дни след образуването на жълтото тяло.

В средата на фазата, на фона на хормоналните промени, някои хора развиват предменструален синдром.

Нейните симптоми включват подуване на млечните жлези, намаляване на настроението, сълзене или агресия, повишен апетит, придърпване на болки в долната част на корема, увеличаване на теглото, подуване, главоболие, по-малко запек, газове.

2.1. фоликуларен

Първата фаза на менструалния цикъл се нарича фоликуларен. Започва на ден 1 от периода ви, а краят му пада в деня, в който настъпи овулацията.

По време на менструацията, повърхностният слой на маточната лигавица се отхвърля и започва кървенето.

На 1-3 дни от цикъла, матката прилича на ранова повърхност, вероятността от заразяване в тези дни е висока. До ден 5, дебелината на ендометриума започва да се увеличава.

По време на първата фаза, фоликулите узряват в яйчниците под влиянието на FSH (фоликулостимулиращия хормон).

Първоначално може да има няколко, но само един ще завърши процеса на узряване, ставайки доминиращ (основен).

През този период се наблюдава активен растеж (пролиферация) на ендометриума в матката под влияние на висока концентрация на естроген (главно естрадиол).

Така, фоликуларната фаза във времето корелира с менструацията и фазата на пролиферацията на ендометриума, т.е. тя обхваща 1-14 дни.

2.2. овулация

Той започва след внезапно освобождаване на LH (лутеинизиращ хормон). След като доминиращият фоликул избухне, яйцеклетката я напуска и започва движението си по фалопиевата тръба.

Ако в този момент настъпи среща на яйцеклетката и сперматозоидите, се образува ембрион и жената може да забременее.

Ако тази среща не се случи, яйцето ще умре за около ден. Овулацията може да бъде изчислена и определена от симптомите, изброени по-долу:

  1. 1 Една жена започва да има силно сексуално желание.
  2. 2 Базалната температура се повишава.
  3. 3 Количеството на освобождаването се увеличава, те стават лигави, скъпи, но остават леки и са придружени от други симптоми.
  4. 4 Умерена, нарастваща болка може да се появи в долната част на гърба.

2.3. лутеалната

Втората фаза се характеризира с образуването и растежа на жълтото тяло на мястото на разкъсания фоликул. Средно, тя продължава 12-16 дни. Жълтото тяло подготвя организма за бременност и произвежда прогестерон.

Максималната концентрация на прогестерон се наблюдава след 6-8 дни след образуването на жълтото тяло (приблизително 22 дни от цикъла).

Ендометриумът в този период е още по-удебелен, само поради образуването на секреция от маточните жлези и увеличаване на размера на клетките (трета фаза на секреция). Дебелината му в края на лутеалната фаза може да достигне 12-14 mm.

Ако зачеването не се случи, нивото на хормоните (естроген, прогестерон, FSH, LH) постепенно започва да намалява. Техният минимум започва началото на менструацията, започва нов цикъл.

Стресът, лошите навици и миналите болести засягат този процес.

Нашият менструален цикъл. Какво се случва в женското тяло - подробен анализ на дните.

В този анализ един пример е „перфектният“ 28-дневен цикъл.

Ден 1

Началото на менструацията е първият ден от цикъла. Кървенето настъпва поради отхвърляне на ендометриума - слоя на маточната лигавица, "перо на легла". Това се случва на фона на намаляване на концентрацията на основните "женски" хормони - прогестерон и естроген. През този период се увеличава броят на простагландините (болкови медиатори), стимулиращи контрактилитета на матката. Фактът, че тялото има полза (матката се намалява, отървава се от стария ендометриум), за една жена става изключително неприятен момент от ежедневието, тъй като първият ден от менструацията в повечето случаи е придружен от болка и тежест в долната част на корема. Обезболяващите, често приемани през този период, имат сериозни странични ефекти - дразнят стомашната лигавица и като резултат допринасят за развитието на пептична язва. Ето защо, най-добрият подход за решаване на проблема с менструалните болки - приемането на естествени продукти.

Ден 2
В тялото започва да се развива най-важният фоликул, който подхранва яйцето. Дискомфортът и болезнеността могат да продължат, докато чувствителността към болка е все още висока. Така че искате да сте красиви, но в този момент хормоните действат срещу нас. Поради ниската естрогенна продукция активността на потните и мастните жлези става по-интензивна. Важно е да обръщате повече внимание на кожата си, например да използвате мек грим. Трябва да се помни, че сега косата променя химическата си структура и по-лошото оформяне, а оцветяването на косата, което се прави по време на менструацията, задържа по-малко. През този период трябва да отложите посещение при зъболекар, епилация и други неприятни манипулации за 4-5 дни.

Ден 3

В матката след отхвърляне на лигавицата се образува ранова повърхност, освен това шийката на матката в тези дни е възможно най-отворена. Поради тези фактори има голяма вероятност от инфекция и затова е желателно да се въздържате от секс или поне да се предпазите с бариерни контрацептивни методи.

Ден 4

“Критичните дни” приключват и затова настроението е значително повишено, но не бива да се надценявате. По това време всяка дейност, свързана с тежко физическо натоварване, е противопоказана, но леката сутрешна тренировка помага да се намали продължителността на менструацията и количеството загуба на кръв.

Ден 5

Процесът на заздравяване в матката е завършен. Средно, при нормална менструация жената губи около 100 мл кръв, което не е прекалено много, но ако менструацията трае повече от 5 дни, а изхвърлянето е изобилно, тогава жената може да развие желязодефицитна анемия.

Дни 6 и 7

В обновеното тяло метаболизмът се ускорява - излишните калории се изгарят по-интензивно, протеини за мускулите се синтезират, мазнините се разрушават, общият тон на тялото, издръжливостта и силата се увеличават. "Важният" фоликул, който расте всеки ден, образува все повече и повече естрогени. В същото време, нивото на тестостерон, който е отговорен за качествата, които обикновено се приписват на мъжете в женското тяло, започва да се увеличава: остър ум, добро представяне, отлична памет и способност да се концентрира. Естрогенът и тестостеронът заедно отблъскват обичайната сънливост, придават жизненост и свежест на мислите по-добре от всяко кафе.

Ден 8

Сега всеки ден концентрацията на естроген в кръвта се увеличава - основният хормон на женствеността. Кожата, косата и ноктите стават най-податливи на различни козметични процедури и просто блестят със здраве. След депилацията в тези дни, кожата остава гладка и нежна повече от обикновено.

Дни 9 и 10

Преди овулацията няма нищо. Тези дни шансовете за забременяване са значително увеличени. Ако мечтаете за раждането на момиче, времето ви е дошло! Съществува теория, според която сперматозоидите с Х-хромозомата (определящи женския пол на нероденото дете) могат да „чакат” по-дълго за излизане на яйцеклетката от яйчника в гениталния тракт на жената, поради което остават около 4-5 дни. В деня на овулацията и веднага след това се увеличава възможността за зачеване на момче.

Дни 11 и 12

И до днес мислите за работа стават все по-отдалечени, а любовта наистина абсорбира цялото ви съзнание. Основните хормони, отговорни за женската сексуалност и либидото, заемат водеща позиция. Жената увеличава възбудимостта и чувствителността на ерогенните зони, а също така има и специална миризма, която може да привлече мъжко внимание.

Дни 13 и 14

Под действието на естроген, стената на зрелия фоликул избухва и яйцеклетката влиза в коремната кухина. В същото време в коремната кухина се излива малко количество кръв, а някои жени могат дори да почувстват болка в долната част на корема от дясната или от лявата страна (в зависимост от яйчника, в който е възникнал яйчникът). Когато влезе в коремната кухина, яйцето се улавя от фалопиевата тръба и се изпраща, за да отговори на "мъжкия принцип". В деня на овулацията жената има най-високо либидо и е в състояние да преживее най-ярките усещания за интимност с мъж. Сексолозите твърдят, че ако жената редовно се въздържа от секс в дните на овулация (страхувайки се от нежелана бременност) и не изпитва оргазъм, то нейното либидо може да намалява постоянно с времето. За да се стигне до сперматозоидите възможно най-бързо, слузта се втечнява, което предпазва входа на матката, а случаен секс в наши дни е изпълнен с полово предавани болести.

Ден 15

На мястото на спукване на фоликула започва да се образува жълто тяло. Това е специално образование и независимо от това дали е настъпило оплождането или не, то ще подготви тялото за бременност в рамките на 7-8 дни. Жълтото тяло започва да произвежда хормона прогестерон, основният хормон на бременността, целта му е да превърне едно активно и безгрижно момиче в бъдеща майка.

Ден 16

Прогестеронът започва подготовката на маточната лигавица за имплантиране на яйцеклетката. Бъдете особено внимателни с въглехидратите, тъй като в тази фаза на цикъла апетитът се увеличава, наддаването на тегло става най-бързо.

Ден 17 и 18

В организма се съхраняват активно хранителни вещества за бъдеща употреба, в резултат на което метаболизмът на мазнините се променя. Излишната мазнина забележимо разваля формата и създава повишено натоварване на сърцето и кръвоносните съдове. Ето защо, в тази фаза на цикъла, опитайте се да увеличите дела на растителните мазнини в ежедневната диета, добавете към храната чесън и червена риба, обогатете диетата си с ферментирали млечни продукти и фибри.

Ден 19

Въпреки че овулацията вече е изостанала, по време на втората фаза на цикъла, тялото поддържа сравнително високо ниво на тестостерон, което увеличава либидото. Производството на тестостерон е по-високо сутрин - запълване на часовете на изгрева със страст и нежност.

Ден 20

Цъфтежът на жълтото тяло и концентрацията на прогестерон в кръвта достигат максималната си стойност. По това време яйцеклетката, движеща се през фалопиевата тръба, приближава матката. Смята се, че от този ден вероятността от бременност е значително намалена.

Дни 21 и 22

На фона на повишени нива на прогестерон, действайки като антидепресант, ние ставаме "непроницаеми" за проблеми и други стресови ситуации.

Ден 23

Има промени в структурата на съединителната тъкан: хипер мобилност се появява в ставите, ставните връзки стават по-разтегливи. Най-много наранявания, особено тези, свързани със спорта, жените получават точно тези дни.

Ден 24

Тези дни, поради разликата в нивата на хормоните, може да има проблеми с работата на червата. Активността на мастните жлези се увеличава, порите се разширяват, може да се появи акне. Опитайте тези дни да обърнете повече внимание на диетата.

Ден 25

Една жена има специална миризма, която позволява на мъжа да почувства, че настъпва принудителен период на въздържание. Вероятно този факт е причина за синхронизирането на циклите на няколко жени, които живеят дълго заедно.

Дни от 26 до 28

Една жена става чувствителна и уязвима, в този момент тя се нуждае от подкрепа. Гърди, сънливост през деня, главоболие, безпокойство, апатия и раздразнителност са болезнени и болезнени - достатъчно ли е това да развали настроението ви? Експертите смятат, че тези дни шоколадът и сексът могат да бъдат отлично лекарство.

Репродуктивната система е отговорна за възпроизвеждането (възпроизвеждането) на човека. Основните звена на тази система са хипоталамусът, хипофизата, яйчниците и матката. Извън бременността женската репродуктивна система действа циклично. Най-ярката проява на цикличната му функция са редовната менструация.

Менструацията е редовно месечно кървене от вагината на жената. Менструацията е една от най-впечатляващите черти, присъща само на женското тяло.

Всички процеси в репродуктивната система на зряла жена протичат циклично, т.е. с определена периодичност, повторяемост и най-ярката проява на края на един цикъл и началото на друга е менструация.


Менструалният цикъл е периодът от една менструация към друга и се счита от първия ден на предишната менструация до първия ден на следващата.

Обикновено продължителността на менструалния цикъл е 21-35 дни. В допълнение към продължителността тук редовността е много важна. В идеалния случай, когато от месец на месец продължителността на индивидуалния цикъл не се променя. Разрешения в рамките на 3 дни са допустими. Помислете за стандартния 28-дневен цикъл. Обикновено при здрава жена менструалният цикъл има 2 фази. При 28-дневен цикъл първата и втората фаза са по 14 дни. През първите 14 дни тялото на жената се подготвя за възможна бременност. В мозъка, хипофизната жлеза произвежда два основни хормона, които засягат менструалния цикъл на жената: фоликулостимулиращо (FSH) и лутеинизиращо (LH).

Под влиянието на FSH яйцеклетката узрява в един от яйчниците и вътрешната мембрана се сгъстява в матката, за да получи оплодена яйцеклетка. Основният хормон, отделен в кръвта, е естроген. Това допринася за това, че жената изглежда добре, активна и весела.

След 2 седмици настъпва овулация - освобождаване на зряло яйце от яйчника.

Този процес се дължи на рязко повишаване на кръвните нива на LH, което достига своя връх. В този момент някои жени изпитват малки усещания при издърпване в долната част на корема. Много рядко може да има зацапване от гениталния тракт. След освобождаването на яйцето в коремната кухина, тя се улавя във флакона на фалопиевата тръба и много бавно започва да се движи по него. Ако в този момент сперматозоидите се срещнат по пътя й, то ще настъпи оплождане и ще настъпи бременност.

От момента на овулацията започва втората фаза на цикъла, чийто основен хормон е прогестерон. По това време, на мястото на освобождаване на яйцеклетката в яйчника под влиянието на РН, тялото узрява, което в случай на бременност ще осигури неговата безопасност за първи път. В матката вътрешната облицовка се разхлабва, за да се получи оплодената яйцеклетка. Ако яйцеклетката не се опложда, нивото на хормоните рязко пада, а вътрешната облицовка на матката постепенно се отхвърля заедно с малко количество кръв - започва менструацията. На този менструален цикъл приключва и започва следващият.

„Идеалният“ менструален цикъл се счита за овулаторен напълно хормонално менструален цикъл с продължителност 28-30 дни.

Много гинекологични и сериозни терапевтични заболявания могат да причинят "срив" на репродуктивната система, което ще се отрази във всички видове менструални нарушения (кървене, нередовна менструация, отсъствие) и безплодие.

Видове менструална дисфункция

Първична аменорея - липсата на независима менструация в живота на жената

Вторична аменорея - липса на самостоятелна менструация в продължение на 6 месеца или повече

Полименорея - честа менструация (цикъл по-малко от 21 дни)

Олигоменорея - рядка менструация (цикъл повече от 35 дни)

Дисменорея - болезнена менструация

Метрорагия - нередовно маточно кървене

Manometrorrhagia - обилно често продължително менструация

Дисфункционално маточно кървене - анормално маточно кървене, дължащо се на хормонално увреждане на репродуктивната система.

Сред менструалните нарушения най-често се срещат нередовна менструация, недостатъчност на втората (лутеална) фаза на менструалния цикъл (НЛФ) и ановулация (липса на овулация).

Защо ви е нужна овулация?

Овулацията е освобождаването на зряло, оплождащо се яйце от фоликула на яйчниците.

Овулацията е най-важното условие за бременността. При жени в детеродна възраст се среща почти във всеки цикъл. Неговата честота се регулира от хормоните на хипоталамуса, хипофизата и яйчниците.

Признаци на овулация могат да бъдат краткотрайни болки в долната част на корема, увеличаване на изтичането на лигавицата от влагалището в средата на цикъла, намаляване на базалната температура в деня на овулацията, последвано от увеличение в нея.

Обективната диагноза на овулацията е възможна според ултразвука, тестове за овулация, нива на прогестерон в кръвната плазма на 21-23-ия ден от цикъла.

Ановулацията е състояние, при което не се наблюдава овулация при жена. Сред причините за безплодие нарушение на овулацията е 27%.

Прекъсване на овулационните процеси (късна овулация, отсъствието му) води не само до нарушена репродуктивна функция - безплодие, но и до НЛФ, а оттам и до менструални нарушения - редки неправилни менструации, дисфункционални маточни кръвотечения.

Менструален цикъл: норма, неуспехи, нарушения

Женското тяло е голяма тайна! И като необясними събития в природата, промени във фазите на луната и промяна на живота на една жена. Много учени са забелязали, че цикличният характер на небесното тяло се отразява в менструалния цикъл на момичето. Но понякога има бури, а здравето на жената е подложено на промени отвън и има смущения в тялото, които могат да донесат много неудобства за живота на жената, и най-важното - да я лиши от възможността да усети радостта от майчинството!

Нека видим какво е нормален менструален цикъл.

Това е цикличен, месечен период в живота на всяка здрава жена, с изключение на периода на бременност и кърмене, започвайки от първия ден на поява на кървене (менструация) и на първия ден от следващата менструация. Обикновено този период варира от 21 до 35 дни, плюс или минус 3 дни. Ако цикълът е по-кратък или по-дълъг, вече можем да говорим за патология и да издаваме алармата. Менструалният цикъл играе огромна роля в репродуктивната функция на жените и е необходим за способността за оплождане, раждане и раждане на деца.

Момичето става момиче с началото на първия менструален цикъл (менархе), което обикновено започва с 11-14 години. Първоначално те могат да бъдат нередовни, но след няколко години цикълът се установява. През целия си живот той е стабилен, до пременопаузалния период, някъде около 40-50 години.

От раждането си, момичето има до 2 милиона фоликули в яйчниците, до 400 хиляди до началото на менархе. Един менструален цикъл „използва“ един зрял фоликул, за да освободи яйце от него.

Цикличните промени в нормата при жените имат двуфазен цикъл и се контролират ясно от хормоналния механизъм на влияние на ендокринните жлези.

Нормални параметри на менструалния цикъл:

  • Продължителност на цикъла от 21 до 35 дни. Средно 28 дни.
  • Продължителността на менструацията от 2 до 7 дни. Средно 5 дни.
  • Условната загуба на кръв е от 40 до 60 ml. Средно 50 ml.

Фази на цикъла

  • Първата фаза, или фоликуларната. През този период растежът и узряването на фоликула в яйчниците се осъществява под действието на хипофиза и хипоталамусните хормони (фоликулостимулиращи или FSH). От зрелия фоликул по време на периода на овулация (средата на менструалния цикъл) излиза яйцеклетка, готова за оплождане.
  • Втората фаза или лутеалната. В тази фаза, под действието на хормоните на мозъка (лутеинизиращ хормон или LH), се появява жълтото тяло, което освобождава яйцеклетката от фоликула. Ако, въпреки това, настъпи бременност в овулацията, тогава от този фоликул се образува жълто тяло на бременността, произвеждащо прогестерон до 16 седмици, високото ниво на което допринася за запазването на бременността. А след 16 седмици плацентата поема тази функция.

Паралелно с яйчниците, ендометриумът в матката също е циклично засегнат.

Ендометриумът, както е известно, се състои от няколко слоя, повърхностните слоеве са представени от функционални и междинни слоеве. Базалният слой по време на менструацията не се отхвърля, а осигурява възстановяването на отделените слоеве. Междинното, отхвърлящо, идва под формата на менструация.

Разпределят цикличните промени в ендометриума под формата на следните фази:

  • Пролиферация (фоликуларна фаза). Активният хормон в тази фаза е естроген. Продължава от 5-ия ден от цикъла за 12–14 дни. През този период повърхностният слой на ендометриума расте с тръбни жлези с дебелина до 8 mm.
  • Секреция (лутеална фаза). В тази фаза се повишава нивото на прогестерона и естрогена, което продължава около 14 дни. През този период тръбните жлези започват да произвеждат тайна, чийто пик се достига на 21-ия ден от цикъла. Притокът на кръв към артериите на ендометриума на 22-ия ден от цикъла се увеличава и се създават благоприятни условия за имплантиране на зиготата.
  • Менструация. Когато не настъпи бременност, поради ниското количество хормони, произвеждани от яйчника, намалява кръвоснабдяването на ендометриума, образуват се кръвни съсиреци и спазми в съдовете, а тяхното рязко разширяване води до отхвърляне на ендометриума. Това се наблюдава от 24 до 27-ия ден от цикъла. Самата менструация се състои от следните фази:
  1. Десквамация (отхвърляне на функционалния слой).
  2. Регенерация (заздравяване на функционалния слой). Тази фаза започва веднага след отхвърлянето на междинния слой на ендометриума. Основата за това, както бе споменато по-горе, е базалният слой. А на 4-ия ден епителизацията на цялата повърхност на ендометриума настъпва след нейното отхвърляне.

Непрекъснатият цикличен процес на приятелски репродуктивни органи - жлези, яйчници и ендометриум, през целия менструален цикъл, допринася за съзряването, освобождаването на яйцеклетката и оплождането му, прикрепяне към вече подготвения ендометриум (поради двуфазовия цикъл) и по-нататъшно развитие и запазване на бременността в по-голяма степен от яйчникови хормони., Ако оплождането не настъпи, тогава функционалният слой (необходим, когато настъпи бременност, за да прикрепи ембриона към него и осигури неговата жизнена активност) се отхвърля под формата на менструация.

Процесът на регулиране на цикличния процес се извършва от невроендокринната система чрез директни и обратни хормони, т.е. с намаляване на някои хормони, други се увеличават и обратно. Съществува йерархия на нивата на регулиране на менструалния цикъл:

  1. Първото ниво е мозъчната кора, лимбичната система, хипокампусът и амигдалата. Влиянието на по-високо ниво зависи от неговото първоначално състояние, от действието на външни фактори. Ето защо, менструалните нередности често зависят от психичното състояние на жената, а понякога може да наблюдавате забавяне на менструацията след преживяване на стрес.
  2. Второто ниво е хипоталамусът. На принципа на обратната връзка, той се влияе от половите хормони, идващи от кръвта.
  3. Третото ниво е предният лоб на хипофизната жлеза, при който се произвеждат LH и FSH, пролактин, соматотропни, аденокортикотропни и тиротропни хормони.
  4. Четвъртото ниво - яйчниците, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.
  5. Петото ниво - чувствително към действието на хормоните (матката, ендометриума и млечната жлеза).

Но, за съжаление, не всички жени имат редовен менструален цикъл и работят като часовник. Всички нарушения са разделени на следните категории:

Причини за нарушаване на менструалния цикъл

  • Въздействие върху тялото отвън - стрес, преумора, недохранване, промяна на местоживеенето и климат.
  • Вътрешни фактори - съпътстващи заболявания (патология на яйчниците, централна нервна система, надбъбречни жлези, ендометриални заболявания, ендометриоза, кюретаж на матката и аборти, рак, чернодробно заболяване, нарушена хемостаза и др.).
  • Под влияние на наркотици (хормони, антикоагуланти, лекарства, използвани в психиатрията и др.).

Видове менструални нарушения

Менорагия (хиперменструален синдром) - циклична обилна менструация. Той на свой ред се подразделя на:

  • Полименорея - продължително кървене, протичащо циклично с интервал по-малък от 21 дни.
  • Прооменорея - честа менструация.
  • Хиперменорея е голямо количество менструален поток.

Хипоменструален синдром - външна проява на намаление на менструацията:

  • Хипоменорея - оскъден менструален поток.
  • Олигоменорея - продължителността на менструацията до 2 дни.
  • Opsomenorrhea - интервалът между периодите от повече от 5-8 седмици.
  • Спаниоменорея се наблюдава до 2-4 пъти годишно.
  • Аменорея - липсата на менструация за повече от 6 месеца.
  • Кървене от менопауза - кървене, което започва година или повече след прекъсване на менструацията при по-възрастни жени.
  • Метрорагия - ациклично кървене, което не е съпроводено с отхвърляне на ендометриума.
  • Интерменструално кървене - между периоди.
  • Алгоменорея - болезнена менструация.
  • Младежко кървене - обилно кървене от юноши.

Лечение на менструални нарушения

След пълен преглед на жената, включително събиране на анамнеза, подробен общ и гинекологичен преглед, ултразвук, мази, клиничен и биохимичен анализ на кръвта, коагулация, хормонално изследване, хистероскопия, а понякога и МРТ, може да започне лечението.

  1. Преди всичко е необходимо да се изключи влиянието на външни фактори.
  2. Лечение на съпътстващи заболявания.
  3. Предвижда се хемостатична терапия за кървене.
  4. Хирургично лечение (кюретаж на матката, ендометриална аблация, отстраняване на матката).
  5. Хормонална терапия. Използват се комбинирани орални контрацептиви, гестагени, GnRH агонисти.

Самолечението е изключително неприемливо! Това е опасно за живота на една жена. В случай на нарушения на менструалния цикъл е необходимо да се потърси помощ от медицинско заведение, тъй като забавянето на леките случаи може да доведе до възпаление, ендокринни нарушения, анемия, безплодие, а в крайни случаи - до смърт. Погрижете се за себе си и вашето здраве - защото е безценно!

Кой лекар да се свърже

За нарушения на менструалния цикъл трябва да се консултирате с гинеколог. Освен това може да се наложи да се консултирате с гинеколог-ендокринолог или ендокринолог. За да се идентифицират тежки заболявания на вътрешните органи или нервната система, които могат да причинят смущения в менструалния цикъл, трябва да бъдете прегледани от невролог, терапевт. Туморните заболявания на матката и придатъците се лекуват от онкогинеколога.

В страната на чудесата)

Описание на всеки ден от менструалния цикъл! Много интересно

Този пост беше публикуван в Страната на чудесата) 28 февруари 2011 година

120,144 мнения

BКакво прави жените красиви и лесни, не й позволява да остарее? Какво позволява на жената да бъде майка? Това са хормони, колебания в нивото на които понякога зависят от нашето настроение, привлекателност, желание и представяне. Става въпрос за хормони, които са описани в статията Passion.ru.

Хормоналната среда на мъжете няма резки колебания. От тук тяхната целенасоченост, надеждност, постоянство и максимализъм.

При жените всичко е различно: всеки ден се променя менструалният цикъл. Оттук идват непоследователността, вятърността и внезапността.

Вероятно почти всеки един от нас е „ярост“ за няколко дни на месец. Въпреки това, промени в настроението не са единственото „природно бедствие“, което може да се предвиди, знаейки как нашите циклични колебания в хормоналните нива се отразяват в нашия начин на живот.

Прочетете: Ние и хормоните: как ни засягат?

1 седмица

1 ден

Първият ден от цикъла обикновено се счита за ден на менструалното кървене. На фона на намаляване на концентрацията на основните "женски" хормони (прогестерон и естроген) започва прибиране на ендометриума - дебел слой лигавица, "пера", приготвен от организма в случай на възможна бременност.

Повишава се концентрацията на простагландини - медиатори на болката, стимуланти на контрактилитета на матката. За тялото е добро - матът се свива, изхвърля стария ендометриум и компресира кървящите съдове. А за нас - едно заболяване: болка и тежест в долната част на корема.

Премахването на дискомфорта ще помогне на спазмолитиците: “No-shpa”, “Belastezin”, “Papaverine”, “Buscopan”. Но "Аспирин" е препоръчително да не се приема, тъй като това може да увеличи загубата на кръв.

В яйчниците най-напредналият фоликул започва да се развива, носейки клетката. Понякога "напредналите" се оказват повече от един, а след успешното оплождане няколко бебета могат да се появят веднага.

2 дни

Така че искате да сте красиви, но днес хормоните работят срещу нас. В резултат на ниската естрогенна продукция се засилва активността на бучките и мастните жлези. Трябва да прекараме един следобед под душа, да отделяме повече време на лицето и по-често да коригираме грима.

Косата променя химическата си структура и е по-малко податлива на стайлинг. По време на менструацията пермето се прави по-малко, така че не планирайте да посещавате фризьора в наши дни.

Чувствителността към болка е все още висока. За да се избегне "тръпката" е по-добре да се отложи посещението на зъболекаря, епилацията и други неприятни манипулации за 4-5 дни.

30-50 г греяно вино от добро червено вино ще спомогне за облекчаване на стреса и възможните болезнени усещания в долната част на корема. Въпреки това, по-голямо количество алкохол в тези дни е противопоказано: може да удължи менструацията и да увеличи кръвната загуба.

3 дни

Особено важен е изразът „Чисто - облицовка на тялото!” В матката след отхвърляне на лигавицата се образува ранова повърхност. И шийката на матката на тези дни е възможно най-отворена и затова е входна врата за инфекция.

Препоръчително е да се въздържате от секс. Ако обаче „не можете, но наистина го искате“, не забравяйте да използвате бариерна контрацепция.& намаляване на вероятността от инфекция и предотвратяване на бременност, която е възможна дори и в наши дни.

4 дни

“Критични дни” приключват. Настроението се подобрява и усещаме прилив на сила и енергия, но не трябва да надценяваме себе си.

По това време спортист, ремонтни работи, пренареждане на мебели и други дейности, свързани с големи физически натоварвания, са противопоказани. Но сутрешното презареждане сутрин ще помогне за намаляване на продължителността на менструацията и количеството загуба на кръв.

5 дни

Процесът на зарастване в матката завършва. При нормална менструация жените обикновено губят около 100 ml кръв. Такава загуба на кръв стимулира защитните сили на организма, активира метаболизма, като същевременно е най-честата причина за желязодефицитна анемия при жени от 13 до 50 години.

Затова ще бъде полезно да включите в дажбата на желязосъдържащи храни - говеждо, черен дроб, морски дарове, елда, нар, ябълки, сушени кайсии, както и храни, богати на витамин С: месо, листни зеленчуци, касис, цариградско грозде, сокове и др.,

6 дни

Ако искате да отслабнете, да подобрите формата на тялото си или да постигнете спортни победи, започнете да го правите и днес.

В организма, обновен след менструацията, метаболизмът се ускорява - това означава, че излишните калории бързо се изгарят, мазнините се разграждат, мускулният протеин се синтезира по-активно, повишава се общия тонус, сила и жизненост на тялото.

7 дни

"Разширеният" фоликул в яйчниците, който расте всеки ден, образува все повече и повече естрогени. В същото време, нивото на тестостерон, който в женското тяло отговаря на качествата, които обикновено се приписват на мъжете, започва да расте: висока производителност, остър ум, широк поглед, отлична памет и способност за концентрация.

Затова този ден просто е създаден за учене и кариерно развитие. Естрогенният тестостерон заедно прогонва обичайната сънливост, придава жизненост и свежест на мислите на най-доброто от най-скъпото кафе. В дни има допълнителен 25-ти час - ползвайте!

Прочетете по-нататък: 2 седмици

2 седмици

8 ден

Време е да си направим план за красота за следващата седмица. Всеки ден се повишава концентрацията на кръв в естрогена - основният хормон на красотата и женствеността. Това означава, че кожата, косата, ноктите и тялото стават най-податливи на всякакви козметични процедури и просто блестят със здраве.

След депилацията в тези дни, кожата остава гладка и деликатна повече от обикновено. Причината за това изобщо не е най-новата формула на кремампил след депилация, а промяна в хормоналните нива.

9, 10, 11 дни

Няколко дни преди овулацията. Обикновено деветият се смята за опасен от гледна точка на зачеването на дете. Но ако мечтаете да сте момиче, времето ви е дошло!

Съществува теория, според която сперматозоидите с Х-хромозомата (определящи женския пол на бебето) могат да „изчакат” другите да „напуснат” яйцето от яйчника в гениталния тракт на жената. И в деовулация и веднага след това се увеличава възможността за зачеване на момче.

12 дни

И до днес мислите за работа и ежедневни трудности стават все по-далечни, а за любовта, страстта и нежността - буквално поглъщат цялото ви съзнание! Основните хормони, отговорни за женската сексуалност и либидото, заемат водеща позиция.

Повишава се тревожността на жената, чувствителността на ерогенните зони и дори специална миризма, която може да привлече мъжкото внимание като феромони, поради което някои експерти смятат, че използването на парфюмерийни средства в наши дни може дори до известна степен да отслаби привлекателността ни за силния пол.

13 ден

Тялото натрупва максималното количество естроген. Това служи като сигнал за производството на друг хормон - лутеинизиращ, който много бързо достига пиковата си концентрация и спира растежа на фоликула.

Сега тя съдържа зряла, готова за ковулация и оплодена яйцеклетка.

14 ден

Под действието на естроген и лутеинизиращ хормон, стената на зрелия фоликул избухва, яйцеклетката влиза в коремната кухина. В този случай в коремната кухина се налива малко количество кръв.

Някои жени могат дори да почувстват чувствителност в долната част на корема от дясно или от ляво (в зависимост от това кой яйчник е настъпила овулацията).

Веднъж попаднал в коремната кухина, яйцеклетката веднага се хваща от фалопиевата тръба и започва да отговаря на "мъжкия принцип".

В деня на овулацията жената има максимално високо либидо и е в състояние да изпита най-ярките усещания за интимност с любовника си. Сексолозите твърдят, че ако една жена редовно се въздържа от секс в дововуляциите (страхувайки се от нежелана бременност) и не изпитва оргазъм, тогава нейното либидо с времето може непрекъснато да намалява.

За да могат сперматозоидите да достигнат лесно до яйцето, се случва цервикалната слуз (слузната тапа, която покрива входа на матката, като я предпазва от инфекцията), затова случайният секс в деня на овулацията е изпълнен не само с нежелана бременност, но и с висока степен на риск.

На този ден, вероятността за зачеване на близнаци. Ако по време на овулацията жените се “освободят” на няколко клетки наведнъж (обикновено има генетична предразположеност за това), тогава с успешното съвпадение на обстоятелства всички те могат да бъдат оплодени.

Прочетете по-нататък: 3 седмици

3 седмици

15 дни

В яйчника на мястото на спукване на фоликула започва да се образува жълто тяло. Това специално образование, което, независимо от това дали е настъпило оплождането или не, ще подготви тялото за бременност за 7-8 дни.

Жълтото тяло започва да произвежда хормон прогестерон - основният хормон на бременността. Целта е да се превърне активното и безгрижно момиче в бъдещата майка, внимателно да запази бременността си.

16 ден

Прогестеронът започва подготовката на лигавицата (ендометриума) за имплантиране на яйцеклетката, като всеки ден се повишава концентрацията на този хормон.

В тази фаза на цикъла, апетитът се увеличава, придобиването на тегло става най-бързо, особено с въглехидрати. В резултат на сложни хормонални взаимодействия, тялото започва да изисква повече сладкиши и ги поставя “в резерв” заради мазнините.

17 ден

Под действието на прогестерон се наблюдава намаляване на тонуса на гладката мускулатура. В резултат на това перисталтиката (вълнообразно движение) на червата се забавя. Това може да доведе до подуване и запек.

Ето защо, опитайте се да обогатите диета груба целулоза, млечни продукти.

18 дни

В случай на възможна гладна стачка, тялото натрупва хранителни вещества във всички сили в програмата, в резултат на което метаболизмът на мазнините също се променя. Налице е повишаване на холестерола и вредните (атерогенни) мазнини. И излишъкът им не само разваля фигурата, но и създава допълнителна тежест за сърцето и съдовете.

Ето защо, в тази фаза на цикъла, опитайте се да увеличите дела на растителните мазнини в ежедневната диета и да избегнете гастрономически подвизи. В допълнение, полезно е да се яде чесън и червена риба, това спомага за намаляване на холестерола.

19 дни

Независимо от факта, че вече е настъпила овулация, по време на втората фаза на цикъла, остава в организма сравнително високото ниво на тестостерон, който увеличава нашето либидо, особено при сутринта.

Това може да се използва за запълване на часовете на зората със страст и нежност.

20 дни

Към днешна дата настъпва цъфтене на жълтото тяло, като концентрацията на прогестерон в кръвта достига пикова стойност. Яйцеклетката преминава през тръбата и се приближава към матката. До този момент той е практически неспособен за оплождане.

Смята се, че от този ден започват сравнително безопасни дни за оплождане.

21 дни

Концентрацията на лутеинизиращия хормон намалява и започва обратното развитие на жълтия камък в яйчника. Концентрацията на естроген и прогестерон постепенно намалява.

Въпреки това, нивото на прогестерон и всички негови ефекти ще бъде доста ясно изразено до началото на следващия цикъл.

Прочетете още: 4 седмици

4 седмици

22 ден

Метаболизмът се забавя, което е типично за цялата втора фаза на менструалния цикъл. Прогестеронът действа като антидепресант: има успокояващ ефект, облекчава напрежението, тревожността, релаксира.

Днес ние ставаме "непроницаеми" за висши служители, проблеми и други стресови ситуации.

23 ден

Намаляването на нивата на естроген и повишаване на прогестерона, възможните проблеми с червата, злоупотребата с въглехидрати в наши дни се отразяват върху лицето, особено ако има склонност към акне.

Активността на мастните жлези се увеличава, порите се разширяват, процесът на увеличаване на кожата се увеличава. Ето защо, тези дни е необходимо да се обърне повече внимание на диетата и правилното почистване на лицето.

24 дни

Под действието на прогестерона се наблюдават промени в структурата на съединителната тъкан: връзките стават по-разтегливи и хипермотилитетът се появява в ставите. Може да има болка в гръбначния стълб и големите стави.

Най-много наранявания, особено тези, свързани със спорта, жените получават точно тези дни. Едно неудобно движение може да доведе до разтягане или разместване, така че бъдете внимателни с йога, гимнастика и други видове физическа активност.

25 дни

Учените са показали, че тези дни една жена има специална миризма, което ясно показва на човека, че има принудителен период на задържане напред.

Може би именно този факт е причина за синхронизирането на цикъла при няколко жени, живеещи дълго време заедно.

26, 27, 28 дни

Често най-трудните дни за жените и нейните близки. В резултат на колебанията в нивото на хормоните, жената става чувствителна и уязвима, в този момент тя се нуждае от чувствителна подкрепа.

Кръвните нива на простагландините се увеличават, прагът на болката намалява, млечните жлези стават болезнени, главоболието, постоянната сънливост през деня, тревожност, апатия и раздразнителност допълват картината. Не е ли това достатъчно, за да развали настроението?

Експертите смятат, че сексът и шоколадът могат да бъдат чудесен лек за тези дни. Въпреки това, със секс въпрос по-сложно, отколкото с шоколад. Предменструацията намалява нивото на всички хормони, които предизвикват страст у жената. Според лекарите, в предменструалните дни, либидото на жената е с нула.

Но в края на цикъла някои от представителите на красивите жени, напротив, възникват желание, чувствителност и острота се увеличават. Обяснение, намерено от психолозите. Те мислят, че тези дни жените не се страхуват от мислите за възможна бременност, поради което сексуалните фантазии стават по-смели и чувствата по-светли.

Разбира се, за всяка жена, "хормонален часовник" върви по различен начин: за някой, те са леко бързат, съкращавайки цикъла до 20-21 дни, за други те леко забавят до 30-32 дни. 28-дневният цикъл е най-разпространен, следователно е невъзможно да се създаде точен и универсален хормонален календар. Всяка жена ще трябва да я адаптира за себе си.

Въпреки това, общите модели на колебания в хормоналния фон и свързаните с тях промени в организма продължават. Без да знаем тези черти, понякога започваме да се борим със собствените си хормони: седим на най-строгата диета, когато тялото се опитва да спаси всичко от само себе си, да забрави за лицето, когато се нуждае от най-интензивна грижа, или да се оплаква с прекомерна прохлада с обичан човек, когато нашата чувственост е на "принудително освобождаване",

След като направихме някои промени в обичайния начин на живот, е възможно хормоните да действат като съдебна сила, което ни прави по-привлекателни, енергични, весели и желани!